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Receita: Parmegiana de peixe

Prato Principal
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
1026 Kcal
Receita: Parmegiana de peixe
  • (4.5/5 - 10 votos)
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Ingredientes

4
Custo estimado: 6.61€ (1.65€/porção)

Preparação

  • Tempere os filés com o limão, o alho, o sal e a pimenta.
  • Misture a farinha com o parmesão e empane os filés.
  • Em uma frigideira, aqueça o óleo e frite os filés até dourar por igual.
  • Escorra em papel absorvente, transfira para um refratário e cubra cada filé com um pouco de molho de tomate, de mussarela e orégano.
  • Leve ao forno médio, preaquecido, por 5 minutos ou até a mussarela derreter. Retire do forno e sirva.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1026Kcal
  • Glícidos: 57.6g
  • Gord total: 69.4g
  • Gord.sat.: 13.2g
  • Proteínas: 40.8g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 5.1g
  • ProPoints: 28
  • SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (387g)
Sem açúcar
Sem ovo

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C Cristina Tomaschewsky Rosta

Perguntas:




Comentários dos membros:

18/04/2014

MUITO BOM

(0) (0) Comentário abusivo
08/01/2012

Isso é uma boa pedida.....

(0) (0) Comentário abusivo

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