Petitchef

Receita: Parmegiana de peixe

Prato Principal
4 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
1070 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Tempere os filés com o limão, o alho, o sal e a pimenta.
  • Misture a farinha com o parmesão e empane os filés.
  • Em uma frigideira, aqueça o óleo e frite os filés até dourar por igual.
  • Escorra em papel absorvente, transfira para um refratário e cubra cada filé com um pouco de molho de tomate, de mussarela e orégano.
  • Leve ao forno médio, preaquecido, por 5 minutos ou até a mussarela derreter. Retire do forno e sirva.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (383g)
Calorias: 1070Kcal
  • Glícidos: 60.7g
  • Gord total: 74.7g
  • Gord.sat.: 14.6g
  • Proteínas: 37g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 29
  • SmartPoints: 33
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:



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Comentários dos membros:

18/04/2014

MUITO BOM

08/01/2012

Isso é uma boa pedida.....


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