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Receita: Parmegiana de peixe
Preparação
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Tempere os filés com o limão, o alho, o sal e a pimenta.
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Misture a farinha com o parmesão e empane os filés.
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Em uma frigideira, aqueça o óleo e frite os filés até dourar por igual.
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Escorra em papel absorvente, transfira para um refratário e cubra cada filé com um pouco de molho de tomate, de mussarela e orégano.
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Leve ao forno médio, preaquecido, por 5 minutos ou até a mussarela derreter. Retire do forno e sirva.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (383g)
Calorias: 1070Kcal
- Glícidos: 60.7g
- Gord total: 74.7g
- Gord.sat.: 14.6g
- Proteínas: 37g
- Fibras: 4.6g
- Açúcar: 4.6g
- ProPoints: 29
- SmartPoints: 33

Sem açúcar

Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
MUITO BOM
Isso é uma boa pedida.....