Petitchef

Filé de Peixe à Parmegiana

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
1260 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Tempere os filés com sal e pimenta. Passe na farinha de trigo, no ovo batido e na farinha de rosca.
  • Frite em óleo quente, escorra em papel absorvente e coloque num refratário. Em uma panela, aqueça o azeite e frite o alho.
  • Adicione os tomates e refogue por 5 minutos. coloque no liquidificador e bata com o caldo de legumes e a cebola. Volte à panela e tempero com sal e pimenta.
  • Distribua o molho de tomate por cima dos filés, polvilhe com a mussarela ralada e leve ao forno médio, pré-aquecido, por 10 minutos. Sirva com arroz de sua preferência.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (683g)
Calorias: 1260Kcal
  • Glícidos: 96.2g
  • Gord total: 61.6g
  • Gord.sat.: 28.6g
  • Proteínas: 73.8g
  • Fibras: 9.5g
  • Açúcar: 8.1g
  • ProPoints: 33
  • SmartPoints: 40
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Filé de Peixe à Parmegiana, foto 1
Filé de Peixe à Parmegiana, foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

10/05/2012

Aind não fiz, mas pareçe muito bom !!!!!!!!

19/06/2011

Byid gbghg jithuy koydes bnuidf azicass çsuvrtfee


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