Peixe panga gratinado

Ingredientes
6
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Cortar o bacon em cubos e dourar na própria gordura, juntar a manteiga e derreter. Juntar o trigo e misturar bem, juntar o leite e mexer sempre, até ferver.
- Desligar, juntar o parmesão e ajustar o sal. Temperar o peixe com sal, suco de limão e pimenta. Reserve.
- Descartar o líquido que se forma e colocar numa travessa refratária, cobrir com o molho e levar ao forno pré aquecido em 180 C, por 35 minutos, ou até que o peixe esteja firme e o molho gratinado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 266Kcal
- Glícidos: 9.5g
- Gord total: 13.7g
- Gord.sat.: 6g
- Proteínas: 25.8g
- Fibras: 0.4g
- Açúcar: 4.2g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (210g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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18/08/2013
Receita prática e muito gostosa.
Sugestão de acompanhamento: além do brocólis, purê de abóbora e arroz integral.