Risoto de lula em sua tinta.

A suntuosa risoto rico e bom.
Ingredientes
4
Custo estimado: 16.84Euros€ (4.21€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura35 min
- Lulas
Peça para o peixeiro guardar as bolsinhas de tinta de lula quando ele for limpá-las. Se não conseguir, existe tinta separada à venda nos supermercados. Mas a fresca é melhor. - Lave bem as lulas e corte em anéis de aproximadamente 1,5 cm. Reserve
os tentáculos. Tempere com sal, pimenta do reino e um pouco de suco de limão. - Risoto
Refogue a cebola e coloque o arroz, mexendo sempre até que fique levemente translúcido. Despeje o vinho branco e deixe reduzir, sempre mexendo. Acrescente as lulas e mexa. Agora vá colocando uma concha de caldo por cada vez e espere reduzir, MEXENDO SEMPRE. - Repita o procedimento quantas vezes for necessário até que o arroz fique al dente. Acrescente a tinta de lula e mexa mais um pouco. Quando estiver no ponto, desligue o fogo e coloque a manteiga e o queijo ralado. Corrija o sal e sirva em seguida.
- Para o tomate
Faça um X na parte inferior do tomate. Frite rapidamente em óleo de canola e coloque em um recipiente com água e gelo. Reserve sobre papel toalha. - Azeite com ervas
Misture 2 colheres de sopa de azeite com 1 colher de sopa de salsa picada. - Sirva o risoto e decore com o tomatinho e o azeite de ervas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1344Kcal
- Glícidos: 193.9g
- Gord total: 29.5g
- Gord.sat.: 13.4g
- Proteínas: 55.8g
- Fibras: 5.9g
- Açúcar: 3.2g
- ProPoints: 34
- SmartPoints: 39
Informação nutricional para 1 dose (718g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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