Filetes de peixe gato no forno
Ingredientes
6
Preparação
Preparação35 min
Cozedura25 min
- Temperar os filetes com o sumo de limão e sal e reservar 30 min.
- Numa frigideira colocar o azeite, o alho, o sal e a pimenta, o miolo de camarão e os filetes e deixar fritar uns minutos.
- Num pirex colocar os filetes. Á frigideira juntar o leite, a margarina, a mostarda, o molho de ostra e polvilhar com a farinha maisena para engrossar o molho.
- Colocar o molho por cima dos filetes. Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante cerca de 30 min. Sirva com arroz branco ou puré de batata.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 118Kcal
- Glícidos: 3g
- Gord total: 9.5g
- Gord.sat.: 1.7g
- Proteínas: 4.7g
- Fibras: 0.2g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (57g)
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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M
Maria dos Anjos,
12/08/2011
Adorei. podem fazer que é mesmo bom. o peixe gato é muito branco e saboroso. fiquei fã sem dúvida
