Filetes de peixe gato no forno

Name: Filetes de peixe gato no forno
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Pt
Ingredients: Filetes de Peixe gato; sumo de limão; sal; Miolo de Camarão; Alho moído; azeite; Sal e pimenta; 2 colheres de Margarina; 6 dl de leite; 1 colher de mostarda; 1 colher de molho de ostras; 1 colher de farinha Maisena

Prato Principal

Muito Fácil

1 hora

118 Kcal

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Preparação

Preparação35 min

Cozedura25 min

Temperar os filetes com o sumo de limão e sal e reservar 30 min.
Numa frigideira colocar o azeite, o alho, o sal e a pimenta, o miolo de camarão e os filetes e deixar fritar uns minutos.
Num pirex colocar os filetes. Á frigideira juntar o leite, a margarina, a mostarda, o molho de ostra e polvilhar com a farinha maisena para engrossar o molho.
Colocar o molho por cima dos filetes. Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante cerca de 30 min. Sirva com arroz branco ou puré de batata.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 118Kcal

Glícidos: 3g
Gord total: 9.5g
Gord.sat.: 1.7g
Proteínas: 4.7g
Fibras: 0.2g
Açúcar: 0.8g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Informação nutricional para 1 dose (57g)

Sem ovo

TeresaSousa

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Comentários

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4/5, 18 votos 4 comentários

anonymous

19/09/2013

Deliciosa !

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anonymous

24/04/2012

Muito bom sem dúvida!!!!

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anonymous

09/01/2012

Vale mais comer a merda que cagamos

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Maria dos Anjos

12/08/2011

Adorei. podem fazer que é mesmo bom. o peixe gato é muito branco e saboroso. fiquei fã sem dúvida

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Ingredientes