Petitchef

Filetes de Peixe Gato no forno

Prato Principal
6 porções
35 min
25 min
Muito Fácil
118 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Temperar os filetes com o sumo de limão e sal e reservar 30 min.
  • Numa frigideira colocar o azeite, o alho, o sal e a pimenta, o miolo de camarão e os filetes e deixar fritar uns minutos.
  • Num pirex colocar os filetes. Á frigideira juntar o leite, a margarina, a mostarda, o molho de ostra e polvilhar com a farinha maisena para engrossar o molho.
  • Colocar o molho por cima dos filetes. Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante cerca de 30 min. Sirva com arroz branco ou puré de batata.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (57g)
Calorias: 118Kcal
  • Glícidos: 3g
  • Gord total: 9.5g
  • Gord.sat.: 1.7g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 0.2g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 4
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

19/09/2013

Deliciosa !

24/04/2012

Muito bom sem dúvida!!!!

09/01/2012

Vale mais comer a merda que cagamos

Maria dos Anjos, 12/08/2011

Adorei. podem fazer que é mesmo bom. o peixe gato é muito branco e saboroso. fiquei fã sem dúvida


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