Filetes de peixe gato com bacon e puré de batata e cenoura

Filetes de peixe gato com bacon e puré de batata e cenoura
Prato Principal
Médio
1 hora
409 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 2.55 (1.27€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura40 min
  • Tempere o filete de peixe gato com sal, pimento e o sumo e a raspa da lima ou do limão. Deixe repousar 30 minutos.

    Descasque a batata e a cenoura e corte em cubos pequenos. Coza em água temperada com sal e com o dente de alho picado.

    Quando as batatas e a cenoura estiverem bem cozido escorra bem e reduza a puré com um esmagador de batata ou passe-vite. Acrescente a manteiga e envolva bem no puré. Junte leite até o puré ficar com a textura que desejar. Rectifique os temperos.

    Corte o filete em quatro e embrulhe cada um em meia fatia de bacon. Grelhe numa frigideira bem quente untada com azeite.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 409Kcal
  • Glícidos: 42.4g
  • Gord total: 17.2g
  • Gord.sat.: 5.6g
  • Proteínas: 16.6g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 6.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 13
Informação nutricional para 1 dose (351g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo
AAddicted

Perguntas

Título da receita

Comentários

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anonymous

Muito bom

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anonymous

Depois de provar, tive logo de mudar a bebida. Pois isto merece um bom vinho a acompanhar. Apenas alterei a batata por batata doce e leite por leite de soja. Keeper... :)

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anonymous

Facil de fazer

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anonymous

Vou fazer espero que seija bom,mas vai ser conserteza,tem tudo para ser bom !! bom apite

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anonymous

È simples , económica e acima de tudo saborosa

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