Filetes de peixe-gato riscado com salada russa

Name: Filetes de peixe-gato riscado com salada russa
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: 2 filetes de peixe-gato riscado; 2 ovos; Batatas; Cenoura; Ervilhas; Sal; Pimenta; Louro; Leite; Farinha especial para fritos; Pão ralado para panar; Ovo batido; Óleo

Prato Principal

Muito Fácil

45 min

742 Kcal

Filetes de peixe - gato muito saborosa e branquear comido frio com uma salada.

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Preparação

Preparação25 min

Cozedura20 min

Poucas horas antes do jantar, Tempere os filés com sal, pimenta, uma folha de louro e um pouco de leite.
Deixe as batatas e as cenouras em pedaços pequenos e cozinhe feito com ovos, tempere com sal.
Deixe as batatas e as cenouras em pedaços pequenos e cozinhe feito com ovos, tempere com sal.
Esfriar e sirva com salada russa quase fria. Foi uma refeição muito leve para um dia muito quente.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 742Kcal

Glícidos: 83.5g
Gord total: 22.6g
Gord.sat.: 4.3g
Proteínas: 44.2g
Fibras: 12.2g
Açúcar: 9.7g
ProPoints: 19
SmartPoints: 21

Informação nutricional para 1 dose (470g)

Sem açúcar

?Ãndreia-Aprendiz de Cozinheir

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Comentários

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4.5/5, 16 votos 2 comentários

anonymous

08/08/2013

Muito boa essa comida

comentário abusivo

anonymous

11/09/2011

comentário abusivo

Ingredientes