Suflê de batata e cenoura
                                                            Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 1.9Euros€ (0.48€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Pique a batata e a cenoura e leve ao microondas em refratário tampado, de 10 a 12 minutos na potência alta.
 - Bata-as no liqüidificador juntamente com o restante dos ingredientes.
 - Coloque a mistura num refratário untado em forma de anel.
 - Leve ao microondas na potência alta de 8 a 10 minutos.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 255Kcal
			
		- Glícidos: 33.7g
 - Gord total: 7.3g
 - Gord.sat.: 3.2g
 - Proteínas: 12.1g
 - Fibras: 2.9g
 - Açúcar: 7.1g
 - ProPoints: 7
 - SmartPoints: 8
 
Informação nutricional para 1 dose (263g)
		
		Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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Neide Neto
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