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Suflê de Batata e Cenoura

Acompanhamento
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
255 Kcal
Suflê de Batata e Cenoura
  • (3.6/5 - 13 votos)
  • 1
  • 118
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Ingredientes

4
Custo estimado: 1.9€ (0.48€/porção)

Preparação

  • Pique a batata e a cenoura e leve ao microondas em refratário tampado, de 10 a 12 minutos na potência alta.
  • Bata-as no liqüidificador juntamente com o restante dos ingredientes.
  • Coloque a mistura num refratário untado em forma de anel.
  • Leve ao microondas na potência alta de 8 a 10 minutos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 255Kcal
  • Glícidos: 33.7g
  • Gord total: 7.3g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 12.1g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 7.1g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (263g)
Vegetariano
Sem açúcar

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rodrigoovieira Rodrigoovieira

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Neide Neto, 05/03/2018

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