Suflê de batata e cenoura

Ingredientes
4
Custo estimado: 1.9Euros€ (0.48€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Pique a batata e a cenoura e leve ao microondas em refratário tampado, de 10 a 12 minutos na potência alta.
- Bata-as no liqüidificador juntamente com o restante dos ingredientes.
- Coloque a mistura num refratário untado em forma de anel.
- Leve ao microondas na potência alta de 8 a 10 minutos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 255Kcal
- Glícidos: 33.7g
- Gord total: 7.3g
- Gord.sat.: 3.2g
- Proteínas: 12.1g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 7.1g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (263g)
Vegetariano
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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