Petitchef

Sopa rica de peixes

Prato Principal
8 porções
30 min
30 min
Médio
104 Kcal

Ingredientes

8
Custo estimado: 3.02 (0.38€/porção)

Preparação

  • Cozer o peixe (que pretender) e deixar arrefecer. Desfiar e reservar.
    Fazer um refogado com o azeite, a cebola, os dentes de alho, o tomate, o louro e a polpa de tomate.

    Adicionar água (de cozer o peixe) e quando estiver a ferver, adicionar a massa e os camarões. Deixar cozer. Tempere de sal e piri-piri a gosto.

    Desligue o lume e adicione a salsa (ou coentros se preferir). Sirva quente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 104Kcal
  • Glícidos: 11.6g
  • Gord total: 3.5g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 5.8g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.4g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (82g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Sopa africana


Fotos

Sopa rica de peixes
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Sopa rica de peixes - foto 3
Sopa rica de peixes - foto 4
Sopa rica de peixes - foto 5

Perguntas:




Comentários dos membros:

31/05/2014

Mto boa esta sopa, experimentem vale a pena.
Obrigada


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