Pão de quinoa (sem glúten, sem lácteos)
Um pão com uma miga húmida, uma crosta estaladiça e uma textura densa.
Ingredientes
4
Custo estimado: 3.2Euros€ (0.8€/porção)
Materiais
- forma de aprox. 10 cm/23 cm, robot de cozinha
Preparação
Preparação30 min
Cozedura1 h 30 m
- De véspera:
Lavar e deixar a quinoa de molho em bastante água fria.
A parte, colocar as sementes de linho de molho em 125 ml de água. - No dia seguinte:
Aquecer o forno 160 C.
Escorrer e lavar bem a quinoa com num passador.
Colocar a quinoa (sem a água) e as sementes de linho (com a água), o azeite, bicarbonato, sal, e o vinagre no robot de cozinha e triturar.
Untar com azeite e forrar com papel vegetal uma forma retangular.
Verter a massa na forma. - Levar ao forno durante hora e meia, até o pão a superfície estar firme ao tocar sem estar totalmente duro.
Retirar do forno e deixar arrefecer durante 30 minutos na forma antes de desenformar e deixar arrefecer totalmente a temperatura ambiente.
Dicas e Conselhos
Pode-se congelar perfeitamente e umas torradas com este pão, fazem um excelente pequeno almoço/café da manhã.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 245Kcal
- Glícidos: 20.2g
- Gord total: 15.1g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 4.7g
- Fibras: 3.7g
- Açúcar: 5.3g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (205g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Saiba também:
Pode-se congelar
Perguntas
Título da receita
Comentários
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elizabete
Fiz exactamente como diz a receita. Ficou muito denso e pouco fofo. será que é por não ter nenhum fermento?
Eu cozinhei esta receita

maria_r2021
O que e sementes de linho?
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