Arepas venezuelas: pão de farinha milho, sem glúten

Name: Arepas venezuelas: pão de farinha milho, sem glúten
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Pt
Ingredients: 625 ml água morna (2 e 1/2 xíc.); 320 gr (2 xíc.) farinha milho branca e fina (ou fubá); 2 col. chá de sal; 1 col. chá azeite (opcional); (xícara ou chávena)

Com apenas 3 ingredientes, faça essas arepas venezuelas. Use a farinha de milho e terá um pão sem glúten e saboroso. Ah, e nem precisa de fermento viu! Sua única preocupação é escolher o recheio (frango com abacate, queijo com frango, as combinações são inúmeras. Siga nosso passo a passo e deixe no comentário o que achou desta receita.

Acompanhamento

8 porções

5 min

15 min

Muito Fácil

58 Kcal

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Ingredientes

625 ml água morna (2 e 1/2 xíc.)
320 gr (2 xíc.) farinha milho branca e fina (ou fubá)
2 col. chá de sal
1 col. chá azeite (opcional)
(xícara ou chávena)

Custo estimado: 1.13€ (0.14€/porção)

Preparação

Em uma tigela grande, coloque a água morna, sal e azeite. Misture. Acrescente a farinha de milho aos poucos, mexendo sempre com um garfo. Podemos terminar amassando com a mãos até eliminar possíveis grumos. Alguns minutos serão suficientes.
Deixe a massa descansar por 15 minutos (é o tempo da hidratação da farinha).
Molhe um poucos as palmas das mãos com a água (isso ajudará a trabalhar a massa sem grudar). Divida então a massa em 10 porções aproximadamente. Pegue as porções, faça bolas e achate-as para ganhar o formato do arepa.
Unte a frigideira com um pouco de azeite. No fogo médio, asse as arepas, cerca de 7 minutos cada lado. Elas devem ficar com cor tostada. Quando terminar todas, desligue o fogo, coloque de volta todas as arepas na frigideira. Tampe e deixe descansar por uns 5 minutos. Isto serve para terminar o cozimento por dentro (ver dicas e conselhos).
Agora retire e deixe arrefecer/esfriar um pouco (se desejar). Está pronto. Recheie com seus ingredientes favoritos.

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Dicas e Conselhos:

As autênticas arepas só levam farinha de milho pré-cozida, que pode ser branca ou amarela. Ambas nos servem.

Minhas arepas cozinharam por dentro? Se preferir, faça um teste dando alguns toques com o dedo. Se fizer um som oco e seco, elas estão prontas.

Como conservar as arepas? Em um recipiente hermético e no frio (geladeira) por até 5 dias.
Também podemos congelar: antes de cozinhar ou quando já estiverem cozidas.