Bolachas dukan
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 2 colher de sopa de farelo de trigo 2 colher. de sopa de farelo de aveia 1 colher.de sopa de adoçante (de forno) 1 colher.de sopa de queijo...
Dietética / Saúde
1358 receitas
Creme de ervilhas e milho
Entrada Muito Fácil 45 min 211 kcal
Ingredientes: 2 dentes de alho 2 cebolas 1 alho francês (parte branca) 2 colheres de sopa de azeite 500gr de batata (usei curgette) 1,2l de água 1 raminho de...
Curau de milho verde diet
Outro Médio 40 min 20 min
Ingredientes: 400g de milho natural em grão (cru) 4 copos de leite desnatado 4 colheres de sopa de adoçante culinário 1 colher de sopa de margarina 2 colheres de...
Homus (pasta de grão-de-bico)
Sobremesa Muito Fácil 40 min 197 kcal
Ingredientes: 250 g de grão-de-bico 3 dentes de alho 4 colheres de sopa de Tahine (molho de gergelim) 4 colheres de sopa de suco de limão (usei siciliano) Azeite...
Salada de lentilhas e acelga
Entrada Muito Fácil 45 min 207 kcal
Ingredientes: 1 xíc. (chá) de lentilha cozida 'al dente' com sal 1 acelga ou couve chinesa, picada e cozida com sal 1/2 xíc. (chá) de azeitonas verdes, sem...
Sopa de grão- de- bico e espinafre
Entrada Muito Fácil 15 min 35 min
Ingredientes: 2 colheres (sopa) de azeite 2 dentes de alho 1 cebola 5 xícaras de caldo de vegetais (pode ser água) 350 gr de inhame picado (pode usar batata) 450...
Bolo de maça para diabeticos
Outro Muito Fácil 1 hora 267 kcal
Ingredientes: 4/5 maças Azeite para untar 0,5 dl de azeite 4 ovos 5 colheres (sopa) de adoçante -200 g de farinha 1 colher (sobremesa) de fermento
Frango ensopado com batata baroa (mandioquinha)
Prato Principal Médio 45 min 30 min
Ingredientes: 1 frango cortado em pedaços Sal e pimenta a gosto 1/2 xícara (chá) de vinho branco 3 colheres (sopa) de azeite 1 cebola cortada em cubos 2 dentes...
Tapioca recheada com queijo
Sobremesa Muito Fácil 5 min 438 kcal
Ingredientes: Ingredientes para uma tapioca: 1 xícara grande de goma de mandioca sal a gosto manteiga apenas para pincelar queijo(de coalho, minas, ricota,...
Sopa de grão-de-bico picante
Prato Principal Muito Fácil 10 min 20 min
Ingredientes: 3 colheres sopa azeite 1 cebola picada 5 dentes de alho picados 2 tomates sem pele e sem sementes picados 1 cenoura picada 1/4 colher chá de...
Salada de grão-de-bico, atum e manjericão
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 1 xícara (chá) de grão-de-bico cozido 1 lata de atum sólido em óleo 1/2 cebola (roxa ou branca) cortada em fatias bem finas raspas de um limão (de...
Sopa de lentilhas
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1/2 kg de lentilhas 200 g de linguiça portuguesa ou calabresa 300 g de costelinha e porco defumada água para cozimento folhas de louro(opcional)...
Seitan caseiro - vegano
Outro Muito Fácil 45 min 587 kcal
Ingredientes: 1 kg de farinha de trigo integral 3 chávenas de água 1/2 chávena de molho de soja ervas aromáticas q.b
Mousse de maracujá - rápida e fácil
Sobremesa Muito Fácil 10 min 15 min
Ingredientes: 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 1/2 lata de suco de maracujá concentrado 1/2 lata de leite Para a geleia: suco de maracujá...
Bolo de iogurte com farinha de alfarroba
Outro Muito Fácil 35 min 553 kcal
Ingredientes: 2 iogurtes 5 ovos 2 copos de medida (iogurte) açúcar amarelo 2 copos de medida (iogurte) de farinha de alfarroba. 1 copo de medida (iogurte) de...
Sopa de feijão branco com legumes
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 3 xícaras de feijão branco cozido 1 cenoura em cubos 1 abobrinha em cubos 1 xícara de abóbora picada 1 xícara de alho poró em rodelas 2 tomates em...
Creme de abóbora com côco
Entrada Muito Fácil 10 min 30 min
Ingredientes: 1 cebola 1 alho francês 250gr de curgette 400gr de abóbora 2 cenouras 1l de caldo de legumes 2dl de leite de côco 1 colher de café de sal côco...
.: sopa de grão-de-bico :.
Prato Principal Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: 4 Batatas médias 3 Cenouras 1 Fatia de abóbora 1 Cebola 3 Dentes de alho 1 Lata pequena de grão cozido 2 clh de sopa de azeite
Sopa light de batata e cebolinho
Entrada Muito Fácil 30 min 175 kcal
Ingredientes: 3 batatas 2 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1l de água quente 1 colher de café de sal 1 ramo de cebolinho
Sopa creme de mandioca com carne seca desfiada
Prato Principal Muito Fácil 15 min 40 min
Ingredientes: 500 g de mandioca cozida 250 g de carne seca cortada e desfiada Água para cozinhar a carne seca 1 colher de sopa de alho picado 8 colheres de sopa...
Gari - gengibre em conserva
Outro Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 400 g de gengibre descascado e cortado em fatias finas 1/2 xícara de chá de açúcar 1 xícara de chá de vinagre branco 3 colheres de chá de sal 1...
Sopa de legumes com feijão vermelho (quase sopa da pedra)
Prato Principal Muito Fácil 45 min 1347 kcal
Ingredientes: 350 g de feijão vermelho (ou feijão manteiga) meio chouriço de carne 5 batatas médias uma couve coração (ou branca) das pequenas 4 cenouras 2...
Torta diet de banana
Sobremesa Muito Fácil 10 min 45 min
Ingredientes: 2 xícaras de farinha de trigo integral 1 xícara + 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão 1 colher de sopa de fermento em pó 2 colheres de...
Refogado de couve-de-bruxelas com tomate-cereja (vegana)
Outro Muito Fácil 30 min 170 kcal
Ingredientes: 400 g de couve-de-bruxelas 10 tomates-cereja médios 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 colher (sopa) de salsinha desidratada Sal a gosto