Bolinhas de cenoura e côco
Sobremesa Muito Fácil 1 hora 265 kcal
Ingredientes: 150 gr de cenoura cozida, escorrida e passada em puré 130 gr côco ralado 130 gr açúcar
Dietética / Saúde
2486 receitas
Caldinho de feijão
Entrada Difícil 1 hora 40 min
Ingredientes: 2 xícaras de feijão 8 xícaras de fundo de legumes (caldo) 1 calabresa defumada grande em rodelas 1 paio em cubinhos 100 g de bacon em cubinhos 1...
Salada mista com filé de peito de frango gelhado
Entrada Muito Fácil 5 min 5 min
Ingredientes: folhas de alface rasgadas duas colheres de sopa de grão-de-bico duas colheres de sopa de tomate cereja cortado ao meio 2 palmitos cortados em...
Ensopado de borrego
Prato Principal Médio 10 min 40 min
Ingredientes: Borrego Batatas 1 Cebola picadinha 1 colher de sopa de polpa de tomate 2 dentes de alho 1 folha de louro Sal e pimenta Fatias de pão torradas...
Creme de espinafre low carb
Entrada Muito Fácil 10 min 10 min
Ingredientes: 2 xícaras de espinafre 1 colher de sopa de cebola picada 1 xícara de leite desnatado 1 colher de chá de queijo parmesão 1 fio de azeite extra...
Sopa de cebola
Entrada Muito Fácil 25 min 932 kcal
Ingredientes: 2 cebolas medias 1 litro de caldo de galinha ou verdura 4 torradas redondas Queijo mossarela ralado
Legumes cozidos no vapor
Entrada Muito Fácil 20 min 238 kcal
Ingredientes: Abóbora Brócolis americano Batata doce Cenoura Queijo provolone ralado Molho: 1 colher de café de vinagre balsâmico 50 ml de Azeite 1 cebola...
Sopa de repolho e feijão
Entrada Muito Fácil 1 hora 1 hora
Ingredientes: 4- batatas 1- cenoura 1- repolho pequeno meia lata de feijão branco já cozido azeite qb sal qb 1- colher de sopa mal cheia de banha (opcional) água qb
Salada verde e branca
Entrada Muito Fácil 10 min 1 min
Ingredientes: folhas de alface roxa 3 Folhas de repolho verde 100 gramas de ricota fresca 1 colher de chá de maionese light fio de vinagre azeite sal e pimenta...
Minestrone com macarrão parafuso
Entrada Médio 1 hora 428 kcal
Ingredientes: 100 g de bacon picado 1 cubo de caldo de galinha 2 xícaras de água 8 tomates italianos 1/2 xícara de ervilhas frescas 1/2 xícara de milho verde 1...
Kiwis com morangos
Sobremesa Muito Fácil -- 68 kcal
Ingredientes: 4 Kiwis 12 Morangos Doce de morango para decorar
Bolo de curgete, amêndoa e coco
Sobremesa Médio 1 hora 771 kcal
Ingredientes: 3 ovos 1 chávena de açúcar branco 1/2 chávena de açúcar mascavado escuro raspa de 1 limão 3/4 chávena de óleo de girassol 2 chávenas de farinha 1...
Salada de feijão branco ou grão-de-bico (vegana)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: Para a salada: 1/2 kg de feijão branco ou grão-de-bico cozido 1 pimentão vermelho sem sementes cortado em tiras 1 pimentão verde sem sementes...
Sopa de carne com legumes
Prato Principal Médio 1 h 20 m 432 kcal
Ingredientes: 250g de filé de alcatra 1 abobrinha 1 cenoura 1 xuxu 1 batata 1 colher de azeite 1 litro de água 1 caldo de legumes de potinho da Knorr Sal e...
Salada natalina tropical
Entrada Médio 10 min 15 min
Ingredientes: 5 colhores sopa de maionese (diet) 200 g de peito de peru defumado light 1 maçãs verdes bem picadas (deixar na água com limão para não escurecer)...
Mousse de manga (simples e saudável)
Sobremesa Muito Fácil 10 min 5 min
Ingredientes: uma lata grande de polpa de manga; quatro iogurtes naturais; quatro folhas grandes de gelatina incolor.
Cheesecake de morangos light
Sobremesa Muito Fácil 2 h 15 m 448 kcal
Ingredientes: BASE: 200 gr de bolacha Maria integral (usei bolachas de chocolate) 30 gr de manteiga magra 50 gr. de leite magro 1 ovo CREME: 400 gr de morangos...
Contra anemia e desnutrição - multimistura da pastoral da criança
Outro Muito Fácil 10 min 316 kcal
Ingredientes: 50 gr de casca de ovo fervida, torrada e triturada (opcional) 50 gr de semente de abóbora torrada ou semente de gergelim triturada 600 gr de farelo...
Panquecas light de maçã com creme de iogurte natural
Sobremesa Muito Fácil 45 min 215 kcal
Ingredientes: 260 gr de farinha com fermento 1 colher (chá) de sal fino 1 colher (sobremesa) de bicarbonato de sódio 2 ovos 2 chávenas de leite 3 colheres (sopa)...
Doce de mamão quase maduro
Outro Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: 1 mamão quase maduro de 2 kg em media, picado 2 xicaras açúcar (chá) 2 xicaras de agua (chá) 5 cravos da india 2 colheres de bicabonato de sódio
Legumes ao forno ao perfume de ervas finas light
Acompanhamento Médio 20 min 94 kcal
Ingredientes: 200 g de tomate 200 g de abobrinha italiana 200 g de cebola 100 g de alho fresco (cabeça) 1/5 de maço de tomilho fresco 01 colher de sopa de azeite...
Polenta & agrião
Entrada Médio 30 min 15 min
Ingredientes: 100g de flocos de milho pré-cozido 1 dente de alho fatiado (bem fino) 10ml de azeite extra virgem 100g de queijo parmesão Scala 500ml de água...
Sopa de peixe com ervilhas e delicías do mar
Entrada Médio 20 min 40 min
Ingredientes: Para o peixe: 1kg de red fish(pode usar outro com poucas espinhas) 1 cebola média 2 cenoura 2 folhas de louro sal Para a sopa 2 cebolas 2 tomates...
Salada com quinoa
Entrada Médio 20 min 188 kcal
Ingredientes: 1 xícara (chá) de quinoa 2 xícara (chá) de água repolho picado bem fino cenoura ralada no ralo grosso maçã picada maionese tradicional ou maionese...