Dietética / Saúde

2486 receitas

Torta diet de limão

Sobremesa Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: Leite condensado diet CASEIRO: 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado 1/2 xícara (chá) de água fervendo 1/2 xícara (chá) de adoçante diet em pó,...

Gelatina de abacaxi diet

Sobremesa Muito Fácil 10 min 10 min

Ingredientes: 2 envelopes de gelatina de abacaxi diet 2 envelopes de pudim de baunilha diet 1 litro de leite desnatado p/ o pudim 1 abacaxi maduro em cubinhos 1...

Sopa de lombarda e cenoura

Entrada Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: 2 cebolas grandes 4 dentes de alho 1 fatia grande de abóbora 4 curgettes água, sal e um fio de azeite 2 cenouras grandes 1/2 couve lombarada

Magusto do ribatejo

Outro Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 6 folhas de couve galega grandes e tenras (em alternativa use caldo verde embora não fique igual) 3 batatas médias 200 gramas de broa de milho 100...

sopa de ervilhas e cenoura

Entrada Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 300gr de ervilhas 3 curgettes 1/2 couve coração de boi 2 cenouras 1 cebola 4 dentes de alho 1dl de azeite 1,5l de água sal

Salada colorida com frango desfiado e manga

Entrada Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 1 peito de frango cozido desfiado Alface 1 tomate médio; Tomates cherry 1 pepino Manga em pedaços Cajús Azeite Sal fino Oregãos Tomilho Tempero...

Carne com cenoura em tirinhas( light)

Prato Principal Muito Fácil 35 min 275 kcal

Ingredientes: 2 bifes de carne vermelha tamanho médio 1 cenoura pequena ½ cebola média 1 dente de alho 1 colher de azeite Duas colheres de sopa de shoyu / molho...

Caldo verde

Entrada Médio 15 min 45 min

Ingredientes: 1 L a 1,5 L de água Batata (1 Kg aproximadamente) 1 Cebola às rodelas 1 Dente de alho picado Pacote de caldo verde ( nos supermercados existem...

Sopa de ovo / dia amarelo

Outro Muito Fácil 20 min 30 min

Ingredientes: Mais um dia colorido, mais uma receitinha colorida!! Assim é o passatempo da nossa querida Mary. Desta vez a cor escolhida foi o amarelo!! Como nos...

Sopa de beterraba e gengibre

Entrada Muito Fácil 1 h 40 m 92 kcal

Ingredientes: 1 nabo 1 cebola 1 dente de alho 1 curgete/abobrinha 4 beterrabas 1 pedaço de gengibre fresco do tamanho de uma noz 15 cenouras grandes 1 colher de...

Panqueca de espinafre e ricota light

Entrada Muito Fácil 45 min 20 min

Ingredientes: Para a panqueca: 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de leite 1 ovo 1 queijo parmesao ralado margarina para untar Para o recheio: 200...

Bolo de batata doce

Sobremesa Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 500 gr de batata doce 5 claras de ovos 150 gr de açúcar 150 gr de coco ralado 1 frasco de leite de coco 200 ml uma colher de chá de fermento em pó...

Aprenda a fazer bala de banana

Sobremesa Muito Fácil 35 min 675 kcal

Ingredientes: 2 quilos de banana nanica ou comprida, sem casca açúcar cristal para polvilhar 4 xícaras de chá de açúcar 1 copo de água

Creme de couve-flor com batata-doce

Entrada Muito Fácil 35 min 490 kcal

Ingredientes: 4 chalotas picadas 3 dentes de alho 3 astes de aipo cortadas às rodelas 1 batata-doce 1 couve-flor pequena 1 colher de chá de cominho 1 colher de...

Gelado de iogurte e morango

Sobremesa Muito Fácil 5 horas 1 hora

Ingredientes: 120 gr. de morangos; 375 gr. de iogurte de morango magro; 3 c. (chá) de adoçante em pó; 20 gr. de açúcar mascavado claro; 120 ml. de água; 1 c....

Mousse light de manga

Sobremesa Médio --

Ingredientes: 2 latas pequenas de manga em conserva; 4 iogurtes naturais; 1 lata de leite condensado light; 2 pacotes de coalho/cuajada ( usei da Royal ).

Creme de legumes com feijão verde

Entrada Muito Fácil 15 min 30 min

Ingredientes: 600gr de curgette 2 cebolas 3 dentes de alho 0,5dl de azeite 300gr de abóbora 1,2l de água 1 cubo de caldo de galinha 200gr de feijão verde sal q.b.

Sopa de cenoura ao pesto

Entrada Médio 10 min 20 min

Ingredientes: 3 cenouras médias cortadas em cubos 1 xícara (chá) da água do cozimento da cenoura 1 colher (sopa) de azeite 2 dentes de alho picados 1 e 1/2...

Salada de fruta

Sobremesa Muito Fácil 15 min

Ingredientes: 500 g de morangos partidos ao meio 3 kiwis em cubos - 1 pêssego em cubos 2 bananas em rodelas 16 bagos grandes de uva partidos ao meio e sem...

Mousse de fruta diet

Sobremesa Muito Fácil 15 min

Ingredientes: Fruta:pode ser manga, morangos, laranjas, maçãs...etc 2 pacotes gelatina (com os sabores da fruta, ou light) Iogurte de aroma: 4 (com igual sabor...

Bolachas dukan

Outro Muito Fácil 15 min 15 min

Ingredientes: 2 colher de sopa de farelo de trigo 2 colher. de sopa de farelo de aveia 1 colher.de sopa de adoçante (de forno) 1 colher.de sopa de queijo...

Bolo de banana com aveia e iogurte

Sobremesa Médio 1 h 5 m 356 kcal

Ingredientes: 2 bananas maduras amassadas 2 ovos 1/2 xícara (chá) de óleo 1/2 xícara (chá) de açúcar (pode usar o mascavo, combina muito com banana) 1/2 xícara...