Petitchef

Bolinho fitness de batata doce

Entrada
15 porções
30 min
20 min
Muito Fácil
67 Kcal
Atendendo a pedidos, o Blog Receita Esperta está buscando desenvolver receitas mais saudáveis e saborosas. Esse bolinho fitness de batata doce com frango é uma dessas receitas. Ele é super curinga para se ter no freezer, pois dura tranquilamente 3 meses congelado e pode ser colocado diretamente no forno.
Além disso é ótimo para levar de lanche no trabalho, é saboroso, pode ser esquentado no microondas e tem calorias boas que ajudam na dieta.

Ingredientes

Número de doses: 15
2 batatas doces grandes picadas e cozidas (espremidas como purê)

1/2 kg de peito de frango desfiado e temperado

Preparação

  • Passo 1 - Bolinho Fitness de Batata Doce
    Misturo o purê com o frango desfiado e temperado e faço bolinhas. Empano essas bolinhas em farinha de mandioca temperada ou fubá. Depois tem 2 caminhos: assar ou congelar.
  • Passo 2 - Bolinho Fitness de Batata Doce
    Depois de congeladas elas podem ser retiradas do freezer a qualquer momento para assar.
    É só colocar na forma, pré-aquecer o forno e deixar por uns 20 minutinhos.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 67g
Calorias: 67Kcal
  • Glícidos: 5.4g
  • Gord total: 0.6g
  • Gord.sat.: 0.2g
  • Proteínas: 9.3g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 2.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 1

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias



Comentários dos membros:

03/07/2015

Muitooooo Bom!

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
03/07/2015

Mto bom


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