Hamburguer de vegetais
Outro Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 cenoura picada 1 abobrinha picada 1 cebola picada 1/4 de xícara de castanha do pará picada 1 dente de alho 2 xícaras de farinha de rosca...
Dietética / Saúde
1358 receitas
Bolo de iogurte e maracujá
Sobremesa Muito Fácil 20 min 35 min
Ingredientes: 1 iogurte aroma (eu usei kiwi/morango) 3 ovos 8 colher. sopa açúcar 5 colher. sopa farinha 1 colher café fermento 2 colher de. sopa óleo 2...
Molho refrescante de hortelã
Outro Muito Fácil 45 min 9 kcal
Ingredientes: 1 copo de iorgurte natural desnatado 1 maço de hortelã 1 colher de sopa de suco de limão-
Sopa de entulho
Prato Principal Muito Fácil 40 min 314 kcal
Ingredientes: 5 dl de feijão manteiga (ou de feijão encarnado) ; 1 cebola ; 2 cravinhos ; 1 colher de sopa de azeite ; 1 osso de presunto ou ossos de porco...
Puré de batata light
Entrada Muito Fácil 10 min 25 min
Ingredientes: 500 g de batata 500 g de bróculos 200 de leite 50 g de manteiga sal, pimenta e noz moscada q.b.
Soja estufada
Prato Principal Muito Fácil 10 min 35 min
Ingredientes: 100 g soja em nacos 1 cebola picada 1 cenoura respada Meio pimento aos cubinhos 1 tomate pequeno picado Ervas da província, oregãos, pimenta, sal,...
Creme de couve flor com alho francês
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 400 g de curgettes 1 cebola 2 colheres de sopa de azeite 1/2 couve flor 2 alhos franceses 1 colher de café de sal
Sopa de grão
Prato Principal Muito Fácil 15 min 20 min
Ingredientes: 1 frasco de grão cozido 4 batatas 2 cenouras 1 cebola pequena 0.5 knorr de legumes 350 g de carne de porco/frango Esparguete e couve q.b. Sal q.b.
Queques de maçã e chocolate
Lanche Muito Fácil 40 min 421 kcal
Ingredientes: 1 ovo 1 chávena e meia de chá de farinha 1/4 de chávena de chá de açúcar 1/4 de chávena de chá de óleo 1/3 de chávena de chá de leite 1/2 colher...
Pimentos recheados com legumes e quinoa
Entrada Muito Fácil 10 min 40 min
Ingredientes: 1 colher quinoa 3/4 pimentos 1 cebola pequena 200 g cogumelos laminados 1 pimento vermelho picado 1/2 choler espinafres lavados 200 g alho francês...
Sopa de abobora e batata doce - nigella
Entrada Muito Fácil 35 min 174 kcal
Ingredientes: 350 g de abobora e batata doce em cubinhos (eu não tinha a batata doce!!) 750 ml de caldo de frango ou de legumes 1/4 de colher de chá canela em...
Crostata de damasco
Sobremesa Muito Fácil 35 min 302 kcal
Ingredientes: Massa: 150g de margarina 2 gemas 1 xícara de chá de farinha de trigo 3 colheres de sopa de adoçante granular 1 colher de chá de canela em pó 100g...
Sopa de cachola
Prato Principal Muito Fácil 15 min 25 min
Ingredientes: Fressura de porco (coração, pulmão, fígado, baço, pulmão) Sangue de porco Vinagre Laranjas Louro Cravinho Pimentão-flor Pimenta Salsa Cebola Alho...
Pudins de morango (vegan)
Sobremesa Muito Fácil 20 min 40 kcal
Ingredientes: 500g de morangos 500 ml de água 3 colheres de sopa de agar-agar 1 colher de sopa de farinha 5 colheres de sopa de geleia de milho 4 colheres de...
Purê de feijão preto
Outro Muito Fácil 5 min 20 min
Ingredientes: 1 kg de feijão preto 2 colheres de sopa de alho picado 2 cebolas médias picadas 2 folhas de louro ½ maço de cebolinha 50 ml de óleo de soja 100 g...
Caldo verde
Prato Principal Muito Fácil 40 min 413 kcal
Ingredientes: 250g de batatas 250 g de couve cortada para caldo verde 1 l de água 1 cebola pequena 2 dentes de alho chouriço às rodelas Azeite e sal qb
Sopa de grão à moda da minha mãe
Prato Principal Muito Fácil 40 min 39 kcal
Ingredientes: 3 canecas (250ml) de grão de bico cozido (+/- 650ml de grão) 1 cebola 1 tomate maduro 1 cenoura 1 batata 1 chávena de café de arroz Água q.b. sal q.b.
Guisado de vegetais (vegana)
Prato Principal Muito Fácil 20 min 30 min
Ingredientes: 250 g de brócolis 150 g de ervilhas ou vagens 4 talos de aipo 3 cebolinhas 2 cenouras 1 batata-doce grande 200 g de polpa de tomate 3 colheres...
Salada de frutas refrescante
Sobremesa Muito Fácil 30 min
Ingredientes: 1 xícara (chá) de morangos 2 bananas nanicas 1 manga 1 xícara (chá) de abacaxi 1 maçã 1 mamão papaia Licor: iogurte natural raspas de limão mel q.b.
Coconut macaroons - a queijadinha sem queijo...
Sobremesa Muito Fácil 35 min 496 kcal
Ingredientes: 200 g de coco ralado 1 xícara de açúcar 3 ovos inteiros 1 pitada de sal 1/4 de xícara de leite 1 colher (sopa) de extrato de baunilha
Sopa de cevada e legumes
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: 1 cebola picada 1 alho Francês 3 batatas médias 3 cenouras médias Sal e pimenta a gosto 4 chávenas de água 1/2 chávena de cevada de cozimento...
Batido de nozes e aveia
Outro Muito Fácil 5 min
Ingredientes: 20 gramas de aveia 30 mml de leite 5 a 10 nozes 3 a 5 colheres pequenas(café)de açucar.
Caldo verde com coentros e cenoura
Prato Principal Muito Fácil 15 min 15 min
Ingredientes: couves portuguesa 800 g de batata 2 cenouras 1 cebola grande 2 dentes de alho 0,5 dl de azeite coentros q.b. sal q.b.
Salada de soja (vegana)
Entrada Muito Fácil 15 min
Ingredientes: 12 xícaras de água 2 xícaras de soja em grãos 1 cebola picada 4 tomates cereja 2 dentes de alho picados 1 xícara de milho verde 1 xícara de...