Lanche de metro

Outro
15 porções
Muito Fácil
35 min
177 Kcal

Ingredientes

15

Recheio de frango:

Recheio de frios:

Custo estimado: 6.68 (0.45€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Montagem:abra o pão no sentido horizontal. Passe uma camada fina de maionese dos dois lados e em seguida coloque folhas de alface em um dos lados, tomando o cuidado de deixar um pouco do alface para fora do pão para dar um charme.
  • Em uma vasilha misture o frango, a cenoura o milho e requeijão ou maionese. Mexa bem até ficar homogênio.
  • Disponha esse creme em um dos lados do pão e feche. Para prender o pão fechado você pode colocar palitos juntando as 2 partes e decorar com cerejas, ou azeitonas.
  • Recheio de frios: uso salame mas você pode usar peito de peru, presunto, mortadela ou qualquer outra coisa que você goste.
  • Montagem:abra o pão no sentido horizontal. Passe uma camada bem grossa de maionese dos dois lados e em seguida coloque folhas de alface em um dos lados, tomando o cuidado de deixar um pouco do alface para fora do pão para dar um charme.
  • Por cima do alface coloque as rodelas de tomate. Tempere a gosto com sal, azeite, pimenta do reino, orégano e vinagre ou limão.
  • Feito isso, é só colocar a mussarela de um lado do pão e os frios do outro. Feche com paltinhos e decore com azeitonas, cerejas ou florzinhas de salame.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 177Kcal
  • Glícidos: 7.3g
  • Gord total: 12.4g
  • Gord.sat.: 4g
  • Proteínas: 8.4g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 1.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (62g)
Sem açúcar
Angelinha25Angelinha25

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita:

24/11/2013

Otimo!

(0) (0) comentário abusivo
04/02/2013

Muito gostoso

(0) (0) comentário abusivo
21/06/2012

O rivel aprendao a cozinhar para botar a receita na net.

(0) (0) comentário abusivo
04/04/2012

Amei, vou fazer amnanha pra niver do meu esposo.

(0) (0) comentário abusivo