Lanche de metro
Ingredientes
15
Recheio de frango:
Recheio de frios:
Custo estimado: 6.68Euros€ (0.45€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Montagem:abra o pão no sentido horizontal. Passe uma camada fina de maionese dos dois lados e em seguida coloque folhas de alface em um dos lados, tomando o cuidado de deixar um pouco do alface para fora do pão para dar um charme.
- Em uma vasilha misture o frango, a cenoura o milho e requeijão ou maionese. Mexa bem até ficar homogênio.
- Disponha esse creme em um dos lados do pão e feche. Para prender o pão fechado você pode colocar palitos juntando as 2 partes e decorar com cerejas, ou azeitonas.
- Recheio de frios: uso salame mas você pode usar peito de peru, presunto, mortadela ou qualquer outra coisa que você goste.
- Montagem:abra o pão no sentido horizontal. Passe uma camada bem grossa de maionese dos dois lados e em seguida coloque folhas de alface em um dos lados, tomando o cuidado de deixar um pouco do alface para fora do pão para dar um charme.
- Por cima do alface coloque as rodelas de tomate. Tempere a gosto com sal, azeite, pimenta do reino, orégano e vinagre ou limão.
- Feito isso, é só colocar a mussarela de um lado do pão e os frios do outro. Feche com paltinhos e decore com azeitonas, cerejas ou florzinhas de salame.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 177Kcal
- Glícidos: 7.3g
- Gord total: 12.4g
- Gord.sat.: 4g
- Proteínas: 8.4g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (62g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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