Beirute da rainha
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.54Euros€ (0.63€/porção)
Preparação
- Em um bowl misture a alface, o repolho, a cenoura e o pimentão amarelo.
- Junte a cebola, o queijo cottage Tirolez, a maionese e a mostarda e misture bem até incorporar.
- Abra o pão e recheie com essa pasta, o salame a mussarela e o tomate.
- Ai é só deliciar com essa delicia levinha.
- Se você não gosta de pimentão, pode substituir por pepino, ou se quiser um lanche mais calórico, pode ser batata palha, esses 3 são os que mais dão crocancia ao sanduba, então escolha o que mais te agrada e mangiare.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 215Kcal
- Glícidos: 16.3g
- Gord total: 12.6g
- Gord.sat.: 3.9g
- Proteínas: 8g
- Fibras: 1.7g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (115g)