Petitchef

Cheeseburger de tomate

Prato Principal
1 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
606 Kcal
Um cheeseburger pode ser mais saudável se substituirmos o pão, simplesmente pelo tomate. Além de apetitoso, tem menos calorias que os tradicionais, é mais leve e podemos apreciar sem culpa. Está pronto a mudar os hábitos alimentares? Então siga nossa receita passo a passo e com vídeo!

Ingredientes

Número de doses: 1
1 tomate grande

1 hambúrguer de carne

2 col. sopa de molho pesto

2 folhas de alface

cebola (em rodela)

1 fatia de queijo (mozzarella)

Preparação

  • Passo 1 - Cheeseburger de tomate
    Lave e corte o tomate em dois. Barre/passe o molho pesto nos dois lados. Corte a cebola em rodela (não desmonte os anéis). Lave as folhas de alface.
  • Passo 2 - Cheeseburger de tomate
    Grelhe as rodelas de cebola numa frigideira com azeite cerca de 2 minutos para cada lado. Retire. Coloque agora o hambúrguer de carne. O primeiro lado deixe cerca de 4 minutos. Vire. Coloque a mozzarella por cima e deixe ainda 4 min (ou cozimento de sua preferência).
  • Passo 3 - Cheeseburger de tomate
    Montagem: a base do tomate, alface, hambúrguer com queijo, cebola grelhada e o topo do tomate.
  • Passo 4 - Cheeseburger de tomate
    Está pronto.

Video

YouTube

Fotos

Cheeseburger de tomate, foto 1Cheeseburger de tomate, foto 2Cheeseburger de tomate, foto 3Cheeseburger de tomate, foto 4

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 280g
Calorias: 606Kcal
  • Glícidos: 8.1g
  • Gord total: 50.5g
  • Gord.sat.: 13.3g
  • Proteínas: 28.2g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 20

sem glútensem glúten
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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