Petitchef

Lasanha de Vegetais (vegana)

Prato Principal
10 porções
25 min
40 min
Muito Fácil
210 Kcal

Ingredientes

10

Legumes:

Massa:

Molho:

Custo estimado: 6.81 (0.68€/porção)

Preparação

  • Corte as abobrinhas, os tomates, a abóbora e a berinjela em rodelas. Coloque-as em uma assadeira untada com azeite, espalhe ervas frescas e tempere com sal e pimenta. Leve ao forno por alguns minutos.
  • Prepare o molho: coloque alho bem picado em uma frigideira com azeite quente e refogue. Acrescente o tomate em conserva amassado e cozinhe por alguns minutos. Tempere com sal, pimenta e depois passe no processador.
  • Coloque a massa na água fervendo com sal até ficar cozida al dente. Retire e coloque sobre um pano de prato.
  • Monte a lasanha colocando em um pirex um pouco de molho as tiras de massa cozida e uma camada de berinjela. Cubra novamente com tiras de massa cozida e coloque uma camada de abóbora.
  • Continue do mesmo modo com os tomates e as abobrinhas até completar a altura da travessa. Por último complete com tiras de massa e cubra com o molho de tomate.
  • Leve ao forno por alguns minutos para aquecer e pronto!

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 210Kcal
  • Glícidos: 31.2g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 0.7g
  • Proteínas: 8.6g
  • Fibras: 4.8g
  • Açúcar: 4.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (228g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


C Cantinho Vegetariano

Perguntas:




Comentários dos membros:

17/11/2015

Muito bom

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