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Sopa de bacalhau

Prato Principal
2 porções
15 min
40 min
Muito Fácil
377 Kcal
Sopa de bacalhau
  • (4.6/5 - 8 votos)
  • 1
  • 11
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Ingredientes

2
Custo estimado: 2.31€ (1.16€/porção)

Preparação

  • Num tacho colocar o bacalhau, a cebola,as batatas, a cenoura e os alhos devidamente descascados e regar com um fio de azeite e deixar refogar um pouco.
  • Acrescentar agua e deixar cozinhar. No fim da cozedura retirar o bacalhau e limpar de peles e espinhas e reservar.
  • Triturar o restantes ingredientes e acrescentar o bacalhau e um pouco de agua se necessário rectificar os temperos e servir.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 377Kcal
  • Glícidos: 53.2g
  • Gord total: 8.5g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 19.2g
  • Fibras: 5.4g
  • Açúcar: 7.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (369g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Sopa de legumes com couve branca


Liliana Liliana

Perguntas:




Comentários dos membros:

14/06/2013

Perfeita e leve amei '-'

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