Sopa de bacalhau
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.31Euros€ (1.16€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Num tacho colocar o bacalhau, a cebola,as batatas, a cenoura e os alhos devidamente descascados e regar com um fio de azeite e deixar refogar um pouco.
- Acrescentar agua e deixar cozinhar. No fim da cozedura retirar o bacalhau e limpar de peles e espinhas e reservar.
- Triturar o restantes ingredientes e acrescentar o bacalhau e um pouco de agua se necessário rectificar os temperos e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 377Kcal
- Glícidos: 53.2g
- Gord total: 8.5g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 19.2g
- Fibras: 5.4g
- Açúcar: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (369g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
