Bacalhau francês à brás
                                                            É bacalhau com alho francês! Fica maravilhoso, este "à brás" com legumes!
Ingredientes
		
			
			4
			
		
	
																		Custo estimado: 6.29Euros€ (1.57€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura45 min
- Refogar no azeite, os alhos e a cebola picados. Juntar os alhos franceses cortados às rodelas.
 - Adicionar também o bacalhau e as cenouras raladas, e mexer.
 - Temperar de sal e deixar cozinhar em lume brando até cozer o bacalhau, mexendo sempre que necessário.
 - Acrescentar os ovos batidos e a batata palha, envolvendo tudo muito bem e mexendo sempre até os ovos cozerem e ficarem macios.
 - Retirar do lume e polvilhar com salsa.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 314Kcal
			
		- Glícidos: 14.4g
 - Gord total: 11.5g
 - Gord.sat.: 2.4g
 - Proteínas: 36.6g
 - Fibras: 2.9g
 - Açúcar: 4.3g
 - ProPoints: 8
 - SmartPoints: 7
 
Informação nutricional para 1 dose (292g)
		
		Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
        
Avaliar esta receita