Bacalhau com couve

Ingredientes
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Custo estimado: 7.26Euros€ (1.21€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura40 min
- Cozer a couve lombardo, as cenouras aos palitos e a batatas às rodelas. Cozer o bacalhau e desfiar em lascas grandes.
- Numa travessa alta forrar o fundo com a couve. Por cima colocar a cenoura, depois o bacalhau e por cima as batatas. Temperar com as diversas camadas com sal e pimenta.
- Cortar os alhos às rodelas e alourar no azeite. Regar tudo com o azeite e servir de imediato.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 319Kcal
- Glícidos: 46.5g
- Gord total: 4.5g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 21g
- Fibras: 10.1g
- Açúcar: 11.5g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (530g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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