Bacalhau à gomes sá com couve

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
50 min
215 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 2.71 (0.9€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura30 min
  • Começa-se por cozer as batatas em água fervente com sal e oregãos. Colocam-se num pirex.
  • Tinha couve picadinha e deixei-a cozer com as batatas, e colocam-se por cima das batatas.
  • Desfia-se o bacalhau e sobrepõe-se às batatas e à couve.
  • Salteia-se uma cebola às rodelas em azeite e polvilha-se com salsa.
  • Por fim, coloca-se o pão ralado aromatizado com alho, salsa e endro, e leva-se ao forno a gratinar.
  • Enfeita-se com ovos cozidos às rodelas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 215Kcal
  • Glícidos: 24.6g
  • Gord total: 6.7g
  • Gord.sat.: 0.8g
  • Proteínas: 12.3g
  • Fibras: 2.9g
  • Açúcar: 3.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (126g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAcçaocozinha

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