Bacalhau à gomes sá com couve
Ingredientes
3
Custo estimado: 2.71Euros€ (0.9€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura30 min
- Começa-se por cozer as batatas em água fervente com sal e oregãos. Colocam-se num pirex.
- Tinha couve picadinha e deixei-a cozer com as batatas, e colocam-se por cima das batatas.
- Desfia-se o bacalhau e sobrepõe-se às batatas e à couve.
- Salteia-se uma cebola às rodelas em azeite e polvilha-se com salsa.
- Por fim, coloca-se o pão ralado aromatizado com alho, salsa e endro, e leva-se ao forno a gratinar.
- Enfeita-se com ovos cozidos às rodelas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 215Kcal
- Glícidos: 24.6g
- Gord total: 6.7g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 12.3g
- Fibras: 2.9g
- Açúcar: 3.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (126g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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