Petitchef

Bacalhau com couves

Prato Principal
6 porções
15 min
20 min
Médio
379 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • 1. Separadamente, coza o bacalhau, as batatas, a couve e os ovos em água temperada com sal. Limpe o bacalhau de espinhas e divida-o em lascas grandes. Corte as batatas em rodelas e reserve.

    2. No fundo de um pirex, espalhe uma camada de rodelas de batata, outra de pedaços de bacalhau, outra de couve escorrida e ovos descascados e cortados em rodelas.

    3. Coloque pão ralado por cima e o molho branco. Leve ao forno para aquecer bem, uniformizar os sabores e corar.

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Folhado de bacalhau fresco


Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (452g)
Calorias: 379Kcal
  • Glícidos: 41.5g
  • Gord total: 7.6g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 31.9g
  • Fibras: 8.8g
  • Açúcar: 6.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Sem açúcar Sem açúcar

Fotos

Bacalhau com couves, foto 1
Bacalhau com couves, foto 2
Bacalhau com couves, foto 3

Perguntas:






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