Bacalhau com couves

Prato Principal
Médio
35 min
566 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 11.75 (1.96€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • 1. Separadamente, coza o bacalhau, as batatas, a couve e os ovos em água temperada com sal. Limpe o bacalhau de espinhas e divida-o em lascas grandes. Corte as batatas em rodelas e reserve.

    2. No fundo de um pirex, espalhe uma camada de rodelas de batata, outra de pedaços de bacalhau, outra de couve escorrida e ovos descascados e cortados em rodelas.

    3. Coloque pão ralado por cima e o molho branco. Leve ao forno para aquecer bem, uniformizar os sabores e corar.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 566Kcal
  • Glícidos: 59.9g
  • Gord total: 20.1g
  • Gord.sat.: 9.3g
  • Proteínas: 33.4g
  • Fibras: 6g
  • Açúcar: 28.8g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (452g)
Sem glúten
TTertuliadasusy

Perguntas

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