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Bacalhau à moda de viana
Bacalhau à Moda de Viana
Ingredientes
10
Custo estimado: 6.7Euros€ (0.67€/porção)
Preparação
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Comece por ligar o forno a 220ºC. Coza as batatas em água temperada com sal.
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Separe, escolha e lave bem as folhas de couve. Embrulhe as postas de bacalhau nas folhas da couve.
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Disponha-as num tabuleiro e leve a assar até que as folhas da lombarda, fiquem completamente secas
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Descasque as cebolas, corte-as às rodelas e leve a corar no azeite.
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Depois de assado, retire o bacalhau do forno e desembrulhe-o das folhas de couve.
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Sirva o bacalhau, com as batatas cozidas e as fatias de broa.
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Verta o azeite com a cebola por cima e decore com folhas de salsa.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 114Kcal
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Glícidos: 8g
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Gord total: 3g
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Gord.sat.: 0.3g
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Proteínas: 13.1g
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Fibras: 4.3g
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Açúcar: 4.8g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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