Receitas de bacalhau - bacalhau na telha com couve salteada

Ingredientes
2
Custo estimado: 6.57Euros€ (3.29€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura1 hora
- Colocar todos os ingredientes num pirex e mexer bem. Deixar marinar uns 20 minutos.
- De seguida, fazer uma cama de cebola na telha, dispor o bacalhau, as batatas e os alhos e regar com a marinada.
- Levar a forno pré-aquecido a 220ºC durante 1 hora, virando o bacalhau e as batatas a meio do tempo.
- Para a couve, saltear apenas no molho do bacalhau, no wok, juntamente com uma pitada de sal.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 555Kcal
- Glícidos: 60.8g
- Gord total: 10.1g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 40.8g
- Fibras: 12.8g
- Açúcar: 20.6g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (751g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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