Petitchef

Bacalhau com Couve Portuguesa

Prato Principal
2 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
724 Kcal

Ingredientes

2
Custo estimado: 12.53 (6.27€/porção)

Preparação

  • Ligue o forno a 180ºC. Coloque o bacalhau numa travessa refractária. Verta o azeite, o vinho branco e junte a massa de alho. Polvilhe com pimentão doce e leve a meio do forno durante 20 minutos. Corte a cenoura em rodelas e a couve em pedaços.
  • Coza-os separadamente em água temperada com sal. Sirva os legumes com o bacalhau e regue tudo com o molho do assado e polvilhe com as folhas de orégãos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 723Kcal
  • Glícidos: 24.9g
  • Gord total: 13.4g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 121.4g
  • Fibras: 8.5g
  • Açúcar: 11g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (698g)
Sem açúcar


Perguntas:






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