Fricassé de bacalhau
Ingredientes
		
			
			4
			
		
	
																		Custo estimado: 6.39Euros€ (1.6€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura1 hora
- Coza as batatas com a pele, em água fervente temperada com sal, durante cerca de 35 minutos.
 Em simultâneo, corte as postas de bacalhau aos pedaços e elimine as espinhas. Passe o bacalhau por farinha e pelos ovos batidos e, posteriormente, core-o no azeite quente.
 Na mesma gordura refogue a cebola cortada em rodelas e os alhos picados. Adicione depois o vinho branco e deixe ferver.
 Junte as batatas peladas e cortadas às rodelas grossas, envolva-as no refogado e tempere. Por fim acrescente o bacalhau.
 Retire todo o refogado para o prato de servir e dissolva as gemas em 0,5dl de água no que resta do molho do preparado.
 Mexa bem até obter um molho cremoso, rectificando os temperos e adicionando depois os coentros picados e o sumo de limão. Verta o molho sobre o bacalhau.
 Cá em casa foi acompanhado de salada de alface com laranja.
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 503Kcal
			
		- Glícidos: 63.9g
- Gord total: 11.6g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 32g
- Fibras: 5.7g
- Açúcar: 6.5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (430g)
		
		Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
        



Avaliar esta receita