Fricassé de bacalhau
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.39Euros€ (1.6€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura1 hora
- Coza as batatas com a pele, em água fervente temperada com sal, durante cerca de 35 minutos.
Em simultâneo, corte as postas de bacalhau aos pedaços e elimine as espinhas. Passe o bacalhau por farinha e pelos ovos batidos e, posteriormente, core-o no azeite quente.
Na mesma gordura refogue a cebola cortada em rodelas e os alhos picados. Adicione depois o vinho branco e deixe ferver.
Junte as batatas peladas e cortadas às rodelas grossas, envolva-as no refogado e tempere. Por fim acrescente o bacalhau.
Retire todo o refogado para o prato de servir e dissolva as gemas em 0,5dl de água no que resta do molho do preparado.
Mexa bem até obter um molho cremoso, rectificando os temperos e adicionando depois os coentros picados e o sumo de limão. Verta o molho sobre o bacalhau.
Cá em casa foi acompanhado de salada de alface com laranja.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 503Kcal
- Glícidos: 63.9g
- Gord total: 11.6g
- Gord.sat.: 2.4g
- Proteínas: 32g
- Fibras: 5.7g
- Açúcar: 6.5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Informação nutricional para 1 dose (430g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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