Bacalhau da teresa
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Ingredientes
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Preparação
Preparação25 min
Cozedura20 min
- Da-se uma ligeira cozedura ao bacalhau e reserva-se, deixando-se arrefecer um pouco.
- Cortam-se as cebolas em meia lua e levam-se ao lume com o azeite e o alho picadinho até estalar.
- Quando estiver alourado juntam-se os tomates e o pimento cortados aos cubinhos e tempera-se de pimenta e de sal e junta-se também a folha de louro.
- Após estar bem refogado deita-se o bacalhau em lascas e limpo de peles e espinhas e junta-se o vinho.
- No final acrescentam-se as ameijoas bem lavadas e deixa-se acabar de refogar até as ameijoas abrirem.
- Entretanto, cortam-se as batatas às rodelas e fritam-se. Num pirex coloca-se o preparado de bacalhau em camadas alternadas com as batatas e por fim barra-se com a maionese e polvilha-se com o queijo.
- Leva-se ao forno até tostar e serve-se com uma salada.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1145Kcal
- Glícidos: 140.5g
- Gord total: 26.1g
- Gord.sat.: 8.3g
- Proteínas: 79.9g
- Fibras: 12.1g
- Açúcar: 15.8g
- ProPoints: 30
- SmartPoints: 31
Informação nutricional para 1 dose (1327g)
Sem glúten
Sem açúcar
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