Pudim de claras e coco
Ingredientes
6
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Ligar o forno a 180º, colocar 1 tabuleiro com água dentro do forno. Untar uma forma com manteiga.
- De seguida bater as claras em castelo bem firme, adicionar o açúcar e o caramelo líquido e 2 a 3 colheres de coco ralado. Continuar a bater atté estar tudo bem incorporado.
- Deitar o preparado na forma e levar ao forno, colocando-a dentro do tabuleiro com a água.
- Deixar cozer durante 5 minutos à temperatura 180º, baixar a temperatura para os 150º até prefazer 10 minutos. Desligar o forno e deixar ficar o pudim lá dentro sem abrir a porta, mais ou menos 10 minutos Desenformar e deixar arrefecer.
- Entretanto preparar o pudim instântaneo de acordo com as instruções da embalagem e deitar por cima do pudim das claras, decorar com coco ralado a gosto. Levar ao frigorifico e servir frio.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 558Kcal
- Glícidos: 34.2g
- Gord total: 39.9g
- Gord.sat.: 33.2g
- Proteínas: 5.9g
- Fibras: 15g
- Açúcar: 30.3g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 29
Informação nutricional para 1 dose (338g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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