Dietética / Saúde

2486 receitas

Brownie de limão e aveia com cobertura de glacê

Sobremesa Muito Fácil 10 min 20 min

Ingredientes: Para o bolo brownie: 100 gr aveias em flocos 130 gr açúcar amarelo 1 pitada de sal 100 gr manteiga amolecida 2 ovos 2 col. sopa sumo limão raspas...

Bolacha champanhe sem glúten

Sobremesa Muito Fácil 31 min 38 kcal

Ingredientes: 2 ovos 50 gr açúcar 50 gr de amido de milho (maizena) açúcar confeiteiro

False

Sobremesa Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: 3 ovos 4 bananas amassadas 1 banana picada 100gr de margarina 1 xícara (chá) de farinha de trigo 1 xícara (chá) de açúcar 1 xícara (chá) de aveia 1...

Como cozinhar mandioca?

Acompanhamento Muito Fácil 5 min 20 min

Ingredientes: 1kg (ou quanto desejar) de mandioca (aipim ou macaxeira) água para cozinhar sal a gosto

Molho de iogurte saudável

Acompanhamento Muito Fácil 3 min 75 kcal

Ingredientes: 250 gr de iogurte (natural ou Skyr) 1 limão (sumo) sal pimenta 1 col. sopa azeite 5 gr de cebolinhas picadas

Grão-de-bico torrado

Aperitivo Muito Fácil 20 min 130 kcal

Ingredientes: 250 gr grão de bico (cozidos) 1 col. sopa de azeite 1 col. chá de sal 1 col. chá de pimenta 1 col. chá de caril (curry) 1 col. chá de páprica...

Bolo de atum rápido

Prato Principal Muito Fácil 50 min 347 kcal

Ingredientes: 1 lata de atum (180 gr escorrido) 125 gr de queijo ralado 80 gr de farinha de trigo 5 gr de fermento químico 3 ovos 200 ml leite 100 ml azeite sal...

Maionese cremosa de abacate com ovo cozido (sem risco de ovo cru)

Acompanhamento Muito Fácil 15 min 165 kcal

Ingredientes: 150 g de abacate maduro (1 pedaço) 1 ovo cozido 1/2 dente de alho suco de 1/2 limão ½ colher de chá de sal (ajuste a gosto) 40 ml de azeite de...

Como fazer manteiga de amendoim em 5 minutos?

Acompanhamento Muito Fácil 5 min 80 kcal

Ingredientes: 100 gr amendoins (torrados e sem peles)

Croquetes de brócolos/brócolis

Aperitivo Muito Fácil 40 min 99 kcal

Ingredientes: 1 brócolo (brócolis) 30 g de farinha de rosca (pão ralado) 30 g de parmesão 1 ovo 1 cebola sal pimenta azeite

Geleia de manga caseira - deliciosa e feita com 3 ingredientes!

Outro Muito Fácil 10 min 30 min

Ingredientes: 300 g de polpa de manga 120 g de açúcar 1/2 limão (suco e raspas) 1 a 2 col. de sopa de água (opcional, somente se a mistura estiver muito grossa)

Como fazer berinjela na air fryer?

Acompanhamento Muito Fácil 17 min 104 kcal

Ingredientes: 1 berinjela (cerca 400 gr) 1 col. sopa azeite 1 col. chá orégano sal pimenta

Salada de pepino com molho de iogurte

Entrada Muito Fácil 5 min 52 kcal

Ingredientes: 1 copo de iogurte natural sumo de 1/2 limão sal pimenta 3 gr salsa (1 punhado) 1 pepino

Sopa de legumes com couve branca

Prato Principal Muito Fácil 45 min 195 kcal

Ingredientes: 1/2 couve branca (repolho) 1 cebola 1 dente de alho 2 cenouras 3 batatas 1 cubo de caldo sal pimenta azeite

Maionese de mostarda

Acompanhamento Médio 10 min 537 kcal

Ingredientes: 1 ovo 1 colher chá de vinagre 1 colher sopa de mostarda sal 250 ml de óleo de girassol

Makis de pepino

Entrada Muito Fácil 35 min 17 kcal

Ingredientes: Para 24 makis : 2 pepinos 1/2 abacate 1/2 pimento vermelho 1/2 pimento amarelo 25 g de arroz

Sopa de legumes super cremosa na bimby (thermomix)

Entrada Muito Fácil 30 min 107 kcal

Ingredientes: 150 gr de alho- poró 200 gr de batata 360 gr de cenoura 120 gr de nabo 200 gr de aipo 1 dente de alho 1 cebola 20 ml azeite 1 pitada de sal (usamos...

Sopa de grão-de-bico e espinafre

Prato Principal Muito Fácil 50 min 195 kcal

Ingredientes: 250 gr de grãos de bico cozidos 100 gr de espinafre fresco 3 fatias de pão velho (amanhecido) 2 dentes de alho 1 cebola 3 col. sopa de molho de...

Sopa de cebola, um clássico

Prato Principal Muito Fácil 1 h 20 m 297 kcal

Ingredientes: 500 gr de cebola 60 gr de manteiga 1 colher sopa de farinha de trigo 1 cubo de caldo (de sua preferência) 1 colher sopa de açúcar 2 litros de água...

Falafels

Entrada Muito Fácil 18 min 247 kcal

Ingredientes: 400 gr de grão de bico (em conserva) 1 cebola 1 dente de alho 2 col. sopa de farinha (versão sem gluten, olhar observação abaixo) sal pimenta salsa...

Bolinhos de batata-doce (falafels sem glúten e vegano)

Prato Principal Muito Fácil 45 min 101 kcal

Ingredientes: 120 gr de farinha de grão de bico 1 batata doce (grande) 2 dentes de alho sumo de 1/2 limão 1 punhado de salsa 1 col. chá de cominho Sal pimenta...