Creme de abóbora
O PetitChef preparou um creme de abóbora super delicioso. Experimente!
Ingredientes
6
Custo estimado: 3.27Euros€ (0.54€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura30 min
Cortar o alho francês/poró e as batatas.
Cortar a abóbora pela metade e retirar as sementes. Cortar em cubos.
Ligar o lume (médio).
Numa pequena panela, cozer o óleo de girassol e o alho francês/poró.
Juntar as batatas, a abóbora, sal, pimenta e mexer durante 3 minutos.
Juntar água até que o todo esteja coberto.
Colocar a tampa e deixar cozer durante 30 minutos.
Para verificar a cozedura dos legumes, pique-os com uma faca. Eles devem estar tenros.
Verter a mistura num liquidificador. Mixe. Junte as natas. Mixe de novo e já está!
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 240Kcal
- Glícidos: 13.6g
- Gord total: 18.7g
- Gord.sat.: 10.6g
- Proteínas: 2.8g
- Fibras: 2.5g
- Açúcar: 3.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (165g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Não entendi. Depois de cortar a abóbora em tiras, retira-se a casca?
Olá. A abóbora da receita tinha uma casca fina. Por isso deixamos. Pode-se comer com casca sim. Ela é rica em fibras e vitamina C. Espero ter ajudado. Um abraço.
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Lobo Soveral,
25/01/2019
Um creme de abóbora muito fácil e delicioso .Muito obrigada pela receita . Gosto muito de tudo o que faço com receitas do PetitChef e agradeço também porque nos deixa imprimi-las .
Eu cozinhei esta receita
O
otavio,
18/06/2017
Eu fiz esta receita, muito boa!
Eu cozinhei esta receita
R
Rosely Vidal,
10/03/2015
Ficou fantásticamente gostosa, obricada pela idéia!!
Eu cozinhei esta receita
doporto12,
01/03/2015
Muito boa !!! Adorei. Simples, porém muito gostosa
Eu cozinhei esta receita
S
Obrigado pela confiança em nossas receitas. Sim, pode imprimir ou salvar no vosso livro de receitas (virtual). Como desejar. Um grande abraço.