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Creme aveludado de abóbora perfumado com coentros
Creme aveludado de abóbora perfumado com coentros
Ingredientes
3
Custo estimado: 2.72Euros€ (0.91€/porção)
Preparação
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Descasque as batatas e as cebolas em pedaços pequenos.
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Corte e descasque também a abóbora e corte-a em pedaços pequenos.
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Coloque tudo numa panela com água a mais de de da panela , com uma pitada de sal e um fio de azeite e leve ao lume.
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Deixe os legumes cozerem e depois triture a sopa em puré. Deve ficar um puré fino, por isso, se necessário, acrescente mais água.
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No final, polvilhe a sopa com coentros finamente cortados.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 176Kcal
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Glícidos: 25.6g
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Gord total: 5.4g
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Gord.sat.: 0.9g
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Proteínas: 3.5g
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Fibras: 5.2g
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Açúcar: 4.4g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
6
Informação nutricional para 1 dose (301g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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