Creme aveludado de abóbora perfumado com coentros

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
35 min
176 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 2.72 (0.91€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura25 min
  • Descasque as batatas e as cebolas em pedaços pequenos.
  • Corte e descasque também a abóbora e corte-a em pedaços pequenos.
  • Coloque tudo numa panela com água a mais de de da panela , com uma pitada de sal e um fio de azeite e leve ao lume.
  • Deixe os legumes cozerem e depois triture a sopa em puré. Deve ficar um puré fino, por isso, se necessário, acrescente mais água.
  • No final, polvilhe a sopa com coentros finamente cortados.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 176Kcal
  • Glícidos: 25.6g
  • Gord total: 5.4g
  • Gord.sat.: 0.9g
  • Proteínas: 3.5g
  • Fibras: 5.2g
  • Açúcar: 4.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (301g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
vaniajesusVaniajesus

Perguntas

Título da receita

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