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Creme aveludado de abóbora perfumado com coentros
Preparação
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Descasque as batatas e as cebolas em pedaços pequenos.
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Corte e descasque também a abóbora e corte-a em pedaços pequenos.
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Coloque tudo numa panela com água a mais de de da panela , com uma pitada de sal e um fio de azeite e leve ao lume.
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Deixe os legumes cozerem e depois triture a sopa em puré. Deve ficar um puré fino, por isso, se necessário, acrescente mais água.
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No final, polvilhe a sopa com coentros finamente cortados.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (301g)
Calorias: 176Kcal
- Glícidos: 25.6g
- Gord total: 5.4g
- Gord.sat.: 0.9g
- Proteínas: 3.5g
- Fibras: 5.2g
- Açúcar: 4.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6

sem glúten

vegan

Vegetariano

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo
Fotos
Perguntas:
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