Purê de abóbora com batata (vegana)
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Ingredientes
4
Custo estimado: 2.71Euros€ (0.68€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Em uma panela grande cozinhe primeiro as batatas cortadas em rodelas grossas.
- Após uns 3 minutos acrescente a abóbora cortada em cubos grandes e sem casca.
- Quando ambos os legumes estiverem cozidos escorra a água e amasse-os com um garfo, até que estejam bem amassados e misurados.
- Corte o alho em pedacinhos e refogue junto com o azeite e o pimentão também cortado em pedacinhos, quando o alho estiver dourado apague o fogo, junte os legumes amassados, acrescente sal a gosto e misture bem.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 137Kcal
- Glícidos: 20.1g
- Gord total: 4g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 2.9g
- Fibras: 4g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (247g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
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Título da receita
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