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Cuscuz express (Frango e legumes)

O cuscuz é um prato equilibrado e versátil para o seu dia a dia. Prepare-o com frango e legumes à sua escolha. Fizemos com cenoura e curgete (abobrinha). Para a versão sem glúten, escolha uma sêmola de milho e arroz.

Prato Principal
1 porções
5 min
20 min
Muito Fácil
408 Kcal
  • Cuscuz express (Frango e legumes)
  • Cuscuz express (Frango e legumes) - foto 2
  • (4.5/5 - 40 votos)
  • 3
  • 486
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Ingredientes

1
Custo estimado: 2.71€ (2.71€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Cuscuz express (Frango e legumes)
    Corte os legumes e o frango em cubos.
  • Passo 2 - Cuscuz express (Frango e legumes)
    Na frigideira, coloque o azeite e refogue rapidamente o frango, cenoura, abobrinha e pimentão. Tempere com sal, páprica e cúrcuma (a gosto). Misture bem. Coloque um pouco de água e tampe (deixe meio aberto). Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos. Verifique se estão cozidos.
  • Passo 3 - Cuscuz express (Frango e legumes)
    Prepare o couscous conforme o modo de preparo (50 gr de couscous para 50 ml de caldo quente a seu gosto). Misture o couscous com o preparo anterior. Está pronto!
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 408Kcal
  • Glícidos: 23.7g
  • Gord total: 18.7g
  • Gord.sat.: 3g
  • Proteínas: 31.8g
  • Fibras: 7.6g
  • Açúcar: 6.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (415g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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Fotos

Cuscuz express (Frango e legumes)
Cuscuz express (Frango e legumes) - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

22/08/2019

Delicioso!!

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Obrigada pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.

09/11/2024

Muito bom ☺️

(0) (0) Comentário abusivo
joaobrandao3
joaobrandao3, 12/11/2018

Simples e prática.

(0) (0) Comentário abusivo
Resposta Petitchef:

Obrigado João, pela mensagem e pelo carinho. Um grande abraço.


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