-
Home
-
Receitas
-
Cuscuz de tomate com legumes e atum
Cuscuz de tomate com legumes e atum
Cuscuz de tomate com legumes (cenoura e Curgete) e atum.
Ingredientes
4
Custo estimado: 4.79Euros€ (1.2€/porção)
Comida
Mediterrânea
Preparação
-
Iniciar por hidratar o cuscuz, conforme indicações da embalagem. Raspar as cenouras e a Curgete.
-
Cozer as cenouras e a Curgete raspadas a vapor por 5 minutos. Temperar os legumes a gosto, adicionei apenas um pouco de sal.
-
Adicionar a Curgete, as cenouras e o atum ao cuscuz. Envolver todos os ingredientes e está pronto a comer.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 155Kcal
-
Glícidos: 10.8g
-
Gord total: 3.7g
-
Gord.sat.: 0.9g
-
Proteínas: 18.7g
-
Fibras: 1.9g
-
Açúcar: 2.1g
-
ProPoints: 4
-
SmartPoints:
3
Informação nutricional para 1 dose (183g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Eletrodomésticos
Perguntas:
Receitas semelhantes
Artigos relacionados
Receitas