Cuscuz marroquino com cúrcuma, legumes e grão-de-bico (vegana)

Ingredientes
2
Custo estimado: 2.64Euros€ (1.32€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Misture numa tigela a cúrcuma e 1 xícara de água morna. Acrescente o cuscuz, cubra e deixe descansar por 5 minutos. Coloque numa panela 3 colheres (sopa) de azeite de oliva, a abobrinha, a cenoura e a cebola.
- Leve ao fogo e refogue, mexendo de vez em quando, até os legumes ficarem 'al dente'. Incorpore o cuscuz e o sal e cozinhe, mexendo delicadamente com dois garfos, soltando a sêmola, até começar a secar.
- Misture o grão-de-bico, acerte o sal e retire do fogo. Distribua o cuscuz em pequenas tigelas, regue com o azeite de oliva restante e, se preferir, decore com chips de abobrinha. Sirva em seguida.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 648Kcal
- Glícidos: 60.3g
- Gord total: 35.7g
- Gord.sat.: 5g
- Proteínas: 14.4g
- Fibras: 12.1g
- Açúcar: 6.5g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Informação nutricional para 1 dose (446g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Cantinho Vegetariano
Perguntas
Título da receita
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