Petitchef

Cuscuz marroquino com legumes

Cuscuz de legumes delicioso e saboroso e fácil de fazer.

Prato Principal
2 porções
10 min
10 min
Muito Fácil
1407 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

  • Lave bem os legumes. Numa tábua, corte a cenoura, o pimentão e a cebola em cubinhos pequenos.
  • Corte também os tomates ao meio. Reserve.
  • Numa panelinha, aqueça o caldo de legumes. Caso utilize o caldo em cubo, dissolva apenas 1 para 4 xícaras de água. Assim que ferver, acrescente os legumes e deixe cozinhar, em fogo alto, por 5 minutos com a panela tampada.
  • Coloque o cuscuz dentro de uma vasilha grande, regue com o caldo de legumes quente.
  • Tampe a vasilha com um prato, assim o cuscuz cozinhará com o próprio vapor.
  • Quando esfriar, solte com um garfo. Adicione os ingrediente restantes e misture bem. Sirva quente ou á temperatura ambiente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 1407Kcal
  • Glícidos: 223.6g
  • Gord total: 34g
  • Gord.sat.: 4.5g
  • Proteínas: 36g
  • Fibras: 18.9g
  • Açúcar: 55.5g
  • ProPoints: 37
  • SmartPoints: 47
Informação nutricional para 1 dose (1572g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

21/08/2016

Delicious!

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
13/12/2015

Eu fiz e ficou muito gostoso. E congelei , Pque deu bastante. Continuou ótimo !

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
15/09/2015

Achei dificil

Eu cozinhei esta receita (0) (0) Comentário abusivo
marieta_d2014
marieta_d2014, 15/09/2015

Deve ser muito bom !!!!! Vou fazer !!!!

28/03/2014

Adoro este tipo de comida além de deliciosa é linda

12/02/2014

Muito bom!!!

14/05/2013

Mt bommmmm

22/11/2012

Muiiito booom :)


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