Muffins de legumes

Aperitivo
3 porções
Muito Fácil
45 min
306 Kcal

Os mini bolos estão em alta porque além de práticos, não tem desperdício e os sabores tão ilimitados. Hoje a sugestão é o muffin de legumes, um bolinho salgado ideal para ser servido como aperitivo, entrada ou acompanhamento. Fique de olho na nossa receita ↓↓

Ingredientes

3
Custo estimado: 2.56 (0.85€/porção)

Materiais

  • Forma para muffins

Preparação

Preparação10 min
Cozedura35 min
  • Corte os legumes em cubos. Na frigideira, refogue por alguns minutos a cebola picada com um pouco de azeite.
  • Numa tigela grande, misture os legumes crus, o queijo ralado, a maizena, o creme, a salsa e os ovos. Tempere com sal e pimenta.
  • Verta/despeje a massa na forma de muffins. Leve ao forno por 30 minutos a 165°C. Está pronto!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 306Kcal
  • Glícidos: 10.1g
  • Gord total: 25.1g
  • Gord.sat.: 9.9g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 1.2g
  • Açúcar: 6.9g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (221g)
Sem açúcar

Eletrodomésticos

forno

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