Petitchef

Cuscuz tradicional Marroquino de frango

Sabe fazer o cuscuz como em Marrocos ?? Pois agora já pode fazer com a receita do PetitChef. Delícia das delícias Marroquinas, sem segredos, passo a passo e ainda em vídeo para não perder um grão de sal.

Prato Principal
6 porções
30 min
3 horas
Muito Fácil
403 Kcal

Video

YouTube

Ingredientes

6
Custo estimado: 12.24 (2.04€/porção)

Materiais

  • Cuscuzeira

Preparação

  • Passo 1 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Aquecer o azeite numa cuscuzeira. Refogar a cebola picada e juntar as coxas de frango.
  • Passo 2 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Junte o tempero: sal, pimenta, cominho, açafrão, paprica. Misturar e cobrir com água.
  • Passo 3 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Juntar os nabos e as cenouras em pedaços grandes.
    Lave e amarre os dois raminhos juntos (salsa e coentros), junte-os ao preparado.
  • Passo 4 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Enquanto deixa cozer, verta a sêmola num recipiente fundo. Salgue e junte 400 ml de água. Deixe que a sêmola espesse. Depois junte 2 colheres de azeite e misture com as mãos.
  • Passo 5 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Dobre 4 folhas de papel absorvente no sentido do comprimento e molhe-as ligeiramente. Envolver as bordas da cuscuzeira. (veja o vídeo para ajudar)
  • Passo 6 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Verter a sêmola na parte de cima da cuscuzeira e colocar por cima do frango e legumes. Deixe cozer a fogo/lume médio de 30 a 45 minutos.
  • Passo 7 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Retirar a sêmola da cuscuzeira e verter 100 ml de água. Deixe arrefecer e junte 1 colher de sopa de azeite e misture com as mãos. Esfregue entre as palmas das mãos para retirar eventuais grânulos.
    Junte a couve branca, cortada em pedaços grandes, ao frango e legumes.
    Recolocar a sêmola na parte de cima da cuscuzeira e levar ao lume sobre o frango de 30 a 45 minutos.
  • Passo 8 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Retirar a sêmola do lume/fogo, juntar a curgete/abobrinha cortada em pedaços grandes aos legumes e frango, e voltar a colocar a sêmola por cima. Deixar cozer de 30 a 45 minutos novamente.
  • Passo 9 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Servir num prato grande, colocando a sêmola em forma de círculo, com um buraco no meio.
  • Passo 10 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Depois colocar o frango e os legumes no meio.
  • Passo 11 - Cuscuz tradicional Marroquino de frango
    Colocar algumas colheres de molho dos legumes por cima da sêmola e está pronto para servir.

Dicas e Conselhos:

Cuscuz Real : o cuscuz real é uma versão europeia do verdadeiro 'couscous' que se faz apenas com um tipo de carne e nunca com almôndegas ou merguez.

Não tem cuscuzeira ? Siga as etapas da cozedura do frango e legumes num grande tacho ou panela e faça a sêmola à parte, cozendo-a como uma massa/macarrão. Não terá o mesmo gosto mas uma pessoa tem de fazer com o que tem não é ?

Ervas aromáticas : são importantíssimas, o cuscuz não terá o mesmo sabor sem elas.

Especiarias : podem ser substituidas por "ras-el-hanout", especiaria do Magreb.

Sêmola : escolha uma sêmola de tamanho médio.

Legumes : pode retirar ou juntar os legumes que quiser, segundo o seu gosto.

Curiosidade : o 'couscous' serve-se tradicionalmente numa grande travessa e todos comem da travessa, com colheres.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 403Kcal
  • Glícidos: 53.3g
  • Gord total: 8.7g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 20.6g
  • Fibras: 18.9g
  • Açúcar: 12.9g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (576g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Fotos

Cuscuz tradicional Marroquino de frango
Cuscuz tradicional Marroquino de frango - foto 2
Cuscuz tradicional Marroquino de frango - foto 3

Perguntas:




Comentários dos membros:

06/12/2016

Vou experimentar


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Cuscuz express (frango e legumes)
Cuscuz express (frango e legumes)
1 porções
25 min
Muito Fácil
4.5 / 5
Receita Salada de cuscuz, saudável e colorida
Salada de cuscuz, saudável e colorida
8 porções
45 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Bibimbap, o tradicional prato coreano!
Bibimbap, o tradicional prato coreano!
2 porções
1 h 50 m
Muito Fácil
4.6 / 5
Receita Bife / boeuf bourguignon tradicional
Bife / boeuf bourguignon tradicional
4 porções
3 h 20 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Frango indiano (frango tandoori feito com iogurte)
Frango indiano (frango tandoori feito com iogurte)
2 porções
20 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Quinoa com legumes e frango
Quinoa com legumes e frango
2 porções
25 min
Muito Fácil
4.8 / 5

Artigos relacionados

Frango assado: 11 erros comuns que arruínam o resultado perfeito (e como corrigi-los) Frango assado: 11 erros comuns que arruínam o resultado perfeito (e como corrigi-los) 8 receitas fáceis de frango para viajar sem sair de casa! 8 receitas fáceis de frango para viajar sem sair de casa! Seu peito de frango está seco? Aqui está o guia definitivo para um cozimento sempre macio e saboroso! Seu peito de frango está seco? Aqui está o guia definitivo para um cozimento sempre macio e saboroso!

Últimos artigos

Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. Pronta em 5 minutos e com apenas 3 ingredientes! A sobremesa perfeita para suas festas. 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 5 sangrias irresistíveis para brindar nas festas de final de ano! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa! 8 receitas elegantes para o jantar de Réveillon: da entrada à sobremesa!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual receita de Natal está procurando?
Voto