Salsichas com couve lombarda

Ingredientes
4
Custo estimado: 10.02Euros€ (2.5€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Scolhemos e lavamos as maiores e melhores folhas da couve, escaldamos, retiramos cuidadosamente com uma escumadeira e escorremos sobre papel absorvente.
Descascamos os nabos, raspamos as cenouras e cortamos em cubos pequenos. - Cortamos o alho francês em rodelas.Descascamos e picamos a cebola.
Lavamos a salsa. - Cortamos o chouriço e o bacon em cubos.Enrolamos cada uma das salsichas numa folha de couve e atamos com fio de cozinha.
- Num tacho, aquecemos o azeite e refogamos a cebola, o nabo, as cenouras, o alho francês, a folha de louro e o ramo de salsa, deixamos alourar.Juntamos as salsichas enroladas na couve, temperamos com sal e pimenta, adicionamos água até cobrir, tapamos e deixamos estufar, em lume brando.Antes de servir, temos apenas de rectificar os temperos e deixar apurar o molho.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 769Kcal
- Glícidos: 18.6g
- Gord total: 60.6g
- Gord.sat.: 17.8g
- Proteínas: 34.7g
- Fibras: 13.4g
- Açúcar: 15.8g
- ProPoints: 21
- SmartPoints: 27
Informação nutricional para 1 dose (714g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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