Petitchef

Guisado de Grão com Enchidos

Prato Principal
3 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
630 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 3.96 (1.32€/porção)

Preparação

  • Demolhar o grão de bico de um dia para o outro. Cozer o grão em água temperada com um fio de azeite e uma folha de louro.
  • Picar a cebola e esborrachar os alhos para um tacho. Adicionar o azeite e levar ao lume. Mexer até a cebola quebrar.
  • Adicionar a polpa de tomate e as cenouras cortadas em cubos. Regar com o vinho branco e deixar cozinhar com o tacho tapado durante uns minutos, em lume brando.
  • Acrescentar água de cozedura do grão e a couve lombarda. Temperar com sal e pimenta a gosto. Deixar cozinhar mais um pouco.
  • Por fim acrescentar o grão e o chouriço de carne. Se necessário acrescentar mais um pouco da água de cozedura do grão. Deixar ferver.
  • Por fim, adicionar o chouriço de sangue e deixar cozinhar mas uns minutos. Assim que retirar do lume, adicionar um raminho de hortelã.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (319g)
Calorias: 630Kcal
  • Glícidos: 25.5g
  • Gord total: 45.3g
  • Gord.sat.: 13.7g
  • Proteínas: 25.3g
  • Fibras: 9.2g
  • Açúcar: 7.8g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 21
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:






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