Petitchef

CARNE GUIZADA COM GRÃO E COUVE LOMBARDA

Prato Principal
6 porções
30 min
30 min
Muito Fácil
156 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 7.64 (1.27€/porção)

Preparação

  • Mas como nada se pode estragar, tratei de aproveitar esta carne, mas de uma forma diferente da habitual(empadão)... e lá a cortei toda em pedacinhos...
    Pus grão de molho, cozi-o, aproveitei a água da cozedura...
    Fiz um refogado, com azeite, cebola picada e alho...coloquei umas 2 cenouras às rodelas...miguei um bom bocado de couve lombarda e coloquei tudo no refogado...Acrescentei um pouco de polpa de tomate...um pouco da água de cozer o grão e deixei assim estufar a couve e a cenoura...acrescentei as carnes cortadas...
    Deixei estufar mais um pouco, acrescentei o grão já cozido e mais um pouco da água de o cozer...o suficiente para que não fique com demasiada água...
    Deixei apurar...devia ter polvilhado com salsa picada, mas como não tinha, ficou mesmo assim...
    Uma forma diferente de apresentar um aproveitamento de carnes, e que deu um belo e apetitoso pratinho.
    BOM FIM DE SEMANA A TODAS E MUITOS BEIJINHOS.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (292g)
Calorias: 156Kcal
  • Glícidos: 15.4g
  • Gord total: 4.9g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 9g
  • Fibras: 7g
  • Açúcar: 9.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

13/09/2016

Obrigada, receita simples e deliciosa.

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