Sementes de abóbora tostadas
Alguém já tinha pensado em como são boas as sementes de abóbora? Pois é, faz um delicioso aperitivo convivial. Se for fazer uma receita com abóbora, guarde as sementes e faça uns snacks. Preparados?
Ingredientes
4
Custo estimado: 1.5Euros€ (0.38€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura15 min
Extrair as sementes da abóbora.
Retirar a polpa restante das sementes, com água.
Lavar bem as sementes em água.
Retirar a água com uma passadeira.
Cubra uma placa de ir ao forno com papel vegetal e verta as sementes em cima. Depois salgue a gosto.
Ponha no forno a 200ºC até que dourem. (mais ou menos 15-20 minutos). E já está !
O snack perfeito !
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 18Kcal
- Glícidos: 2.4g
- Gord total: 0g
- Gord.sat.: 0.1g
- Proteínas: 0.8g
- Fibras: 2g
- Açúcar: 0.8g
- SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (126g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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M
Muito bem. Nada de desperdícios. Um grande abraço.