Petitchef

Sementes de Abóbora tostadas

Alguém já tinha pensado em como são boas as sementes de abóbora? Pois é, faz um delicioso aperitivo convivial. Se for fazer uma receita com abóbora, guarde as sementes e faça uns snacks. Preparados?

Aperitivo
4 porções
5 min
15 min
Muito Fácil
18 Kcal

Video

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Ingredientes

4
Custo estimado: 1.5 (0.38€/porção)

Preparação

  • Passo 1 - Sementes de Abóbora tostadas
    Extrair as sementes da abóbora.
  • Passo 2 - Sementes de Abóbora tostadas
    Retirar a polpa restante das sementes, com água.
  • Passo 3 - Sementes de Abóbora tostadas
    Lavar bem as sementes em água.
  • Passo 4 - Sementes de Abóbora tostadas
    Retirar a água com uma passadeira.
  • Passo 5 - Sementes de Abóbora tostadas
    Cubra uma placa de ir ao forno com papel vegetal e verta as sementes em cima. Depois salgue a gosto.
  • Passo 6 - Sementes de Abóbora tostadas
    Ponha no forno a 200ºC até que dourem. (mais ou menos 15-20 minutos). E já está !
    O snack perfeito !

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (126g)
Calorias: 18Kcal
  • Glícidos: 2.4g
  • Gord total: 0g
  • Gord.sat.: 0.1g
  • Proteínas: 0.8g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 0.8g
  • SmartPoints: 1
sem glúten sem glúten
vegan vegan
Vegetariano Vegetariano
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:




Comentários dos membros:

maria_francisca_d2018, 31/10/2018

Eu faço isso

Resposta Petitchef:

Muito bem. Nada de desperdícios. Um grande abraço.

06/02/2017

Alem de nutritiva super facil gostei

21/07/2016

Novidade, amei!!


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