Homus ou húmus
Especialidade do mundo árabe, o homus ou húmus é a saborear com umas tostas, pão sírio, batatas fritas de pacote ou até com legumes crus como cenouras. Invente, ele fica bom com quase tudo.
Ingredientes
4
Custo estimado: 2.2Euros€ (0.55€/porção)
Preparação
Retire a pele do grão de bico. (É cansativo mas irá permitir que a textura fique suave).
Mixe o grão de bico com o azeite, o sumo / suco de um limão, a paprica, o cominho, o sal e a pimenta. Mixe até obter uma pasta homogenea, acrescente um pouco de água se achar necessário.
Verta a mistura para um prato ou taça funda e polvilhe algumas sementes de sésamo. Pode servir !
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 343Kcal
- Glícidos: 3.3g
- Gord total: 35g
- Gord.sat.: 4.8g
- Proteínas: 1.6g
- Fibras: 2.1g
- Açúcar: 1.4g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (81g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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Olá, nesta versão da receita não usamos o tahini. Porém usamos as sementes de gergelim. Um abraço.