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Arroz cantonês, simples e rápido
O arroz cantonês leva ovos, ervilha e bacon defumado, sendo assim um prato completo, simples e eficaz, sem gastar horas na cozinha!
Ingredientes
Número de doses: 2
2 col. sopa de molho de soja
Preparação
- Numa panela, cozinhe o arroz na água salgada por 10 minutos. Bata os ovos para fazer uma omelete simples e corte em pequenos cubos.
- Refogue o bacon defumado. Quando estiver pronto, junte a ervilha e a omelete cortada em cubos.
- Em seguida, adicione o arroz cozido e escorrido e o molho de soja. Misture bem e retire do fogo.
- Seu arroz cantonês está pronto.
Observações:
Bacon : você pode substituir por fiambre/presunto em cubos.
Informações nutricionais (para 1 porção):
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose = 195g
Calorias: 420Kcal
- Glícidos: 38.7g
- Gord total: 19.4g
- Gord.sat.: 5.6g
- Proteínas: 21.4g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 3.1g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Sem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias
Fotos
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Que bom que gostou. Obrigado pelo carinho e pelo comentário. Um grande abraço.