Petitchef

Arroz à cantonesa

Prato Principal
4 porções
10 min
20 min
Muito Fácil
420 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 2.95 (0.74€/porção)

Preparação

  • Numa panela, cozinhe as ervilhas em água com sal por 5 minutos, escorra -as e reserve.
  • Cozinhe o arroz em bastante água com sal por 10 minutos, escorra e deixe-o esfriar.
  • Bata os ovos com uma pitada de sal e de pimenta, despeje-os numa frigideira com o óleo e acrescente o arroz cozido, as ervilhas e o presunto, salteando tudo por alguns minutos.
  • Ajuste o sal e despeje o molho de soja, diluído em 4 colheres (sopa) de água quente.Misture bem. Apague o fogo.
  • Desmanche os bolos de arroz com o auxílio de 2 garfos. Sirva imediatamente, bem quente.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (179g)
Calorias: 420Kcal
  • Glícidos: 62.5g
  • Gord total: 11g
  • Gord.sat.: 1.8g
  • Proteínas: 16.1g
  • Fibras: 4.6g
  • Açúcar: 2.5g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Sem açúcar Sem açúcar

Perguntas:






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