Petitchef

Molho de curgete (abobrinha) para massas

Quer um molho de tomate com legumes? Então faça o molho de curgete (abobrinha) e use a massa que desejar como espaguete, tagliatelles, farfalle ou até mesmo massa de lasanha.Um molho versátil e saudável como este, não pode ficar fora do seu caderninho de receitas. Então anote! O passo a passo está logo aqui abaixo:

Outro
4 porções
5 min
35 min
Muito Fácil
264 Kcal

Ingredientes

4

Para o refogado:

Molho:

Preparação

  • Comece pelo refogado: corte o aipo, a cenoura e a cebola em pequenos quadrados. Refogue-os numa frigideira com azeite.
  • Enquanto isso, lave e corte as curgetes (abobrinhas) em quadrados. Acrescente-os na frigideira e deixe cozinhando por cerca de 4 a 5 minutos no fogo alto.
  • Acrescente o vinho branco e espere até a evaporação. Em seguida, junte o molho de tomate. Tempere com sal, pimenta, orégano e deixe cozinhar com tampa no fogo baixo, cerca de 35 a 40 minutos.
  • Mexa de vez em quando. Após 20 minutinhos do cozimento (da etapa 3) acrescente 1/2 copo de água.
  • Espere até o final do tempo de cozimento e está pronto!

Dicas e Conselhos:

Qual é o tempo de conservação do molho de curgete?
Conserve-o num recipiente hermético e no frio (geladeira) por cerca de 2 a 3 dias. Mas claro, verifique sempre para ver se ainda está em bom estado.

O que fazer se não gostar ou não tiver o orégano?
Troque-os pelo manjericão fresco

Posso usar outros legumes?
Podemos substituir a curgete (abobrinha) pela berinjela, ou até mesmo usar os 2 legumes na mesma receita.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 264Kcal
  • Glícidos: 30.6g
  • Gord total: 8.2g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 8.2g
  • Fibras: 15g
  • Açúcar: 16.3g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (609g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Eletrodomésticos

Fogão

Conservar na frigorífico/geladeira
PetitChef_PT PetitChef_PT

Fotos

Molho de curgete (abobrinha) para massas
Molho de curgete (abobrinha) para massas - foto 2
Molho de curgete (abobrinha) para massas - foto 3
Molho de curgete (abobrinha) para massas - foto 4

Perguntas:






Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Molho de abóbora com ricotta para massas e recheios
Molho de abóbora com ricotta para massas e recheios
5 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Molho para salada, a famosa vinagrete francesa
Molho para salada, a famosa vinagrete francesa
2 porções
2 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Molho holandês: perfeito para os ovos benedict!
Molho holandês: perfeito para os ovos benedict!
4 porções
20 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Molho de queijo para tacos
Molho de queijo para tacos
2 porções
15 min
Muito Fácil
4 / 5

Artigos relacionados

50 anos ou mais? Aqui estão os alimentos essenciais para mantê-lo em ótima forma! 50 anos ou mais? Aqui estão os alimentos essenciais para mantê-lo em ótima forma! No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate No supermercado: 5 dicas para escolher um bom molho de tomate A receita perfeita para deixar as crianças empolgadas com as curgetes! A receita perfeita para deixar as crianças empolgadas com as curgetes!

Últimos artigos

Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde? Quanto açúcar você pode consumir por dia sem prejudicar sua saúde? Batatas germinadas: É perigoso comê-las? Batatas germinadas: É perigoso comê-las? Chega de comer besteiras entre as refeições! Veja como controlar a fome de forma saudável e sem esforço! Chega de comer besteiras entre as refeições! Veja como controlar a fome de forma saudável e sem esforço!

Receitas

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Qual é o seu acompanhamento preferido?
Voto