Petitchef

Pudim de Peixe e Vegetais

Receita mais do que aprovada por todos em casa. É um prato deveras delicioso e leve.

Prato Principal
6 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
221 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 4.77 (0.8€/porção)

Preparação

  • Cortar o pão e regar com o leite morno, deixar embeber bem 15 minutos. Aquecer a margarina, junte o alho francês e deixe refogar até estar macio.
  • Adicione o peixe desfiado, a courgete, tempere de sal e pimenta. Tape e deixe estufar lentamente pr 6 minutos. Junte o pão e misture bem, cozinhando por mais uns minutos.
  • Bata os ovos, tempere-os de sal e pimenta e junte ao preparado anterior, polvilhe com os coentros ou salsa picada.
  • Unte um pirex, polvilhe com pão ralado e deite dentro o preparado. Leve ao forno quente a 200º por 20-25 minutos.
  • Retire do forno e deixe repousar. Servir quente ou frio com saladas a gosto.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (163g)
Calorias: 221Kcal
  • Glícidos: 18.9g
  • Gord total: 8.9g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 15.2g
  • Fibras: 2g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Sem açúcar

Fotos

Pudim de Peixe e Vegetais
Pudim de Peixe e Vegetais - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

17/06/2015

Gostei, todos gostaram aqui em casa

Eu cozinhei esta receita (1) (0) Comentário abusivo

Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Pudim de curgete (abobrinha) e pesto
Pudim de curgete (abobrinha) e pesto
7 porções
45 min
Muito Fácil
5 / 5
Receita Pudim de ameixa seca (far breton)
Pudim de ameixa seca (far breton)
8 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
4.7 / 5
Receita Pudim de chocolate, a receita que todos vão amar!
Pudim de chocolate, a receita que todos vão amar!
8 porções
4 h 20 m
Muito Fácil
Receita Pudim de coco feito no micro-ondas (8 minutos)
Pudim de coco feito no micro-ondas (8 minutos)
6 porções
13 min
Muito Fácil
4.9 / 5
Receita Pudim de chia, leite de coco, framboesa e granola
Pudim de chia, leite de coco, framboesa e granola
2 porções
1 h 5 m
Muito Fácil
Receita Pudim de pão (simples, rápido e econômico)
Pudim de pão (simples, rápido e econômico)
12 porções
1 h 20 m
Muito Fácil
4.6 / 5

Receitas

Artigos relacionados

A receita de pudim de coco mais rápida do mundo! A receita de pudim de coco mais rápida do mundo! Os temperos mais usados para peixes e frutos do mar Os temperos mais usados para peixes e frutos do mar Receitas e Segredos de um Pudim Perfeito Receitas e Segredos de um Pudim Perfeito

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Onde costuma procurar receitas?
Voto