Pudim de curgete (abobrinha) e pesto
Quando falamos em pudim, a criançada já diz sim. Então vamos à versão salgada com este pudim de curgete e pesto. Um acompanhamento fácil a preparar e com gostinho de parmesão. Como sugestão, sirva-o com carne, frango, peixe ou até mesmo sem nada para um jantar leve. Se gostou da ideia, confira nossa passo a passo com vídeo explicativo logo aqui abaixo:
Ingredientes
7
Custo estimado: 4.29Euros€ (0.61€/porção)
Materiais
- 7 ramequins (mini formas individuais)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura35 min
Retire a pele das curgetes (abobrinhas). Raspe ou utilize um mixer. Reserve-as. Numa tigela, misture os ovos, as gemas, as natas (creme de leite) e o leite.
Acrescente o parmesão, as curgetes e o pesto. Misture novamente.
Verta/despeje nos ramequins já untados. Leve ao forno em banho maria por 35 minutos a 180°C.
Está pronto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 264Kcal
- Glícidos: 3.7g
- Gord total: 24g
- Gord.sat.: 11.2g
- Proteínas: 7.4g
- Fibras: 1.3g
- Açúcar: 3.6g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (166g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Eletrodomésticos
forno
Saiba também:
Conservar na frigorífico/geladeira
Perguntas
Título da receita
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